A reggeli fontossága a fogyás érdekében
Az utóbbi időben számos olyan média és blog megjelenik különböző hangokkal, amelyek tagadják a reggeli fontossága, az egész életünkben alapvető és alapvető volt.
Nos, most az a divat, hogy azt mondjuk, hogy csak akkor eszünk reggelit, ha éhesek vagyunk, és ha nem, akkor kihagyjuk ezt az étkezést. Néhányan azt gondolják, hogy ennek megvan a logikája
Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a reggelit kihagyó emberek sokkal többet esznek a nap folyamán. A helyzetet még rosszabbá teszi, hogy az éhség általában akkor éri őket, amikor már nincsenek otthon, és az egészséges étkezési lehetőségek drasztikusan csökkennek, vagy akár eltűnnek. A tanulmányok azt is mutatják, hogy ezekben az esetekben, a test kihasználja a nap hátralévő ételeinek előnyeit, hogy több kalóriát halmozzon fel amire valóban szüksége van saját anyagcseréjének megelőző intézkedésként, felkészülve a következő „gyorsra”.
Ez ugyanaz a mechanizmus, amelyet az éhezésen alapuló étrend követ, amely végül a kívántval ellentétes hatást fejtenek ki és fogyás helyett végül több zsírt halmozunk fel.
Vissza kell térnie a józan észhez, és rendesen meg kell ennie a reggelit. Nem csak az alakja és a testi egészség megőrzése érdekében, hanem a mentálisan aktívabb és éberebb és legyen produktívabb mindennapjainkban. A jó reggeli elengedhetetlen a munkahelyi teljesítéshez, legyen szó akár építkezésen a kövek töréséről, az irodában a számítógép előtt ülésről vagy a gyermekeiről otthon. Mindenesetre, szükségünk van testünk gépére, hogy a kapacitás 100% -át megkapja teljes kapacitással dolgozni, és ezt logikusan nem lehet megtenni "benzin" nélkül, hogy égjen ... vagyis a nélkül egészséges reggeli.