A régi lokalizált zsír eltávolítása lehetséges ~ RAW FOODS Sporttáplálkozás, étrend,

  • Főoldal |
  • Cikkek
  • Események 🎓 |
  • Diétás tanácsok 🍱 |
  • Podcast🎙 |
  • Média |
  • Vegye fel velünk a kapcsolatot
  • A szerzőről
    • Jose Maria Puya
    • Instagram

zsír

Az összes cikk felsorolása az interneten

José María Puya, az Alimentology és a Raw Foodology alkotója és megalapítója

Kattintson további információkért, ismerje meg a munkamódszert és az arányokat

2014. november 11, kedd

  • 16:02:00
  • Jose Maria
  • Táplálkozás és egészség
  • 17 megjegyzés

Lehetséges-e a lokalizált „régi” zsír eltávolítása?

Ennek a blognak az a filozófiája, hogy étrendünk révén mindig optimális egészséget érjünk el. Cikkeket tettünk közzé a veszélyeiről felesleges szódát , Hordjon egyet csoda diéta , vagy olyan ételek előnyeiről, mint pl tojás , a diófélék hullám zsír egészében (makrotápanyagként).

17 megjegyzés:

Sikerült gyakorlatilag kiküszöbölnöm az összes ágyéki zsírt, amit mondasz hiit + sok hiány, a probléma az, hogy amikor visszatérek a térfogathoz, alig hízottam, kivéve azon a területen. Mit javasolsz, hogy elkerüld a zsír felhalmozódását, ami költséget jelent annyit később eltávolítani?

Helló, Álvaro, sajnos a genetika véres, és bár sokan azt jósolják, hogy a genetika előtt erőfeszítés érvényesül, teljesen hazugság.

Ha teste makacs zsírt tárol ezen a területen, ne feledje, hogy továbbra is ott tárol, ha természetes haladással folytatja. Az egyetlen dolog, amit ajánlok, az az, hogy minden évben végezzenek zsírvesztési folyamatokat az anyagcsere felgyorsítása érdekében, és minden alkalommal, amikor a testünknek többe kerül a zsírszövet tárolása.

Ezen kívül természetesen el kell fogadnunk önmagunkat.

Teljesen nem értek egyet a súlyos kalória-korlátozással. Pont az ellenkezőjét fogják elérni: az "anyagcsere sír" megtörténik. Hipokalorikus, de nem túlzott étrendet kell fogyasztani (-300cal?/Nap). Több cikk elolvasása után véleményem szerint a legfontosabb a HIIT, egy erősségi rutin elvégzése. testedzés, amely növeli a növekedési hormont, mivel egyik jellemzője a lipolízis. Természetesen a zsírvesztés lassú lesz, de nem veszünk előre izmokat.