A rettegett érkezés a tengerpartra Mit rejt az elhízás

Az év egyik legféltettebb évszaka a túlsúlyos és elhízott emberek számára a nyár. Ez magában foglalja a vastag ruházat, a kabát, minden megszabadulását, ami lehetővé teszi számunkra, hogy elrejtsük komplexumainkat, és áttérjünk olyan ruházatra, amely testünk részeit mutatja be eddig. Rettegett idő ez sok más ember számára az elhízáson kívüli okokból is: kevés vagy túlzott mellkas, cellulitisz, visszér vagy striák, nagyon vékony lábak, túl fehér bőr, testszőr, kalapácsos lábujjakkal vagy nyulakkal stb. .

A fizikai megjelenés iránti vágy legitim dolog, a probléma akkor merül fel, ha csak a külsõre koncentrál, különösen azért, mert testének vagy fizikai megjelenésének érzékelése szorosan összefügg a belsõ állapotával.

jogos, hogy jól nézzen ki

Megpróbáljuk ezt elkészíteni az elmúlt nyáron, amikor csak a strandolásra gondolva csüggedtnek érzi magát, és végül otthon zárja be magát. És el akarjuk kerülni, mert senki, aki olyan betegségben szenved, mint az elhízás vagy bármilyen komplex, nem szabad, hogy megfossza magát olyan egészséges - testi és lelki - környezettől, mint amit a tenger kínál.

Ha sikerül betartania az alábbiakban javasolt irányelveket, akkor megtudhatja, hogyan javul az önértékelése azáltal, hogy legyőzi ezt a rettegett helyzetet. Ez erőt ad Önnek a túlsúly elleni küzdelem megkezdéséhez vagy folytatásához, valamint a testalkatának más módon történő megkezdéséhez.

Ehhez a következő lépéseket fogjuk kezdeni:

Először is fogadja el, hogy tökéletlenek vagyunk.
Másodszor, nem fogok úgy tenni, mintha mindenkinek tetszeni fogok. Azt sem fogom "megkérdezni", hogy senki ne nézzen rám, vagy hogy senki ne beszéljen rólam. Ez nincs a kezedben, így lazíts.
Harmadszor, ne panaszkodjon nyilvánosan a hibáiról, összetettségeiről vagy korlátairól.
Végül, valahányszor kap egy bókot, köszönje meg, ha nem jön ki, maradjon csendben, de ne rontsa el.