Ha fogyni akar, képzeljen el egy finomságot - BBC News Mundo
A fogyókúrázók gyakran próbálnak nem gondolni a csokoládéra és az epres tortára, mert az ételekről való gondolkodás vélhetően éhesebbé teszi Önt.
Képzelje el, hogy a csokoládé fogyasztása csökkenti a tényleges fogyasztásra való vágyat - állítja a tanulmány.
Úgy tűnik, ez a felfogás teljesen téves.
Egy új tanulmány megállapította, hogy a fogyás legjobb módja valójában az, hogy elképzeljük, hogy felfaljuk kedvenc ételünk mennyiségét.
A kutatás - a Science folyóiratban jelent meg- megállapította, hogy az olyan ételeket fogyasztó mentális képek, amelyek zsírossá tesznek bennünket, valójában csökkentik tényleges fogyasztásunkat.
Az amerikai Carnegie Mellon Egyetem tudósai számos kísérletet végeztek, amelyek során a résztvevőket arra kérték, képzeljék el magukat, hogy nagy mennyiségű ételt fogyasztanak, például csokoládét vagy sajtot.
Egy másik önkéntes csoportot arra kértek, hogy képzelje el, hogy nagyon keveset ettek ezekből az ételekből, több más típusú ételt, vagy valami egészen másra gondolnának.
Ezen vizualizációs feladatok végén a kutatók adtak a résztvevőknek egy tányért, tele cukorkával, csokoládéval vagy sajttal, és azt mondták nekik, hogy egyenek, amit csak akarnak.
Megállapították, hogy azok, akik elképzelték a nagy mennyiségű csokoládé vagy sajt elfogyasztását, valójában sokkal kevesebbet fogyasztottak, mint a többi résztvevő.
Szokás
A tudósok szerint ezek az eredmények azt mutatják, hogy a mentális képek hatással vannak a bonyolult agyi gépekre, amelyek hatással vannak érzelmeinkre, válasz-viselkedésünkre és motoros viselkedésünkre.