A Revel Canyon City félmaraton 2017 krónikája - Nati blogja
Ez Instachronicle lesz, mert "nincs időm" blogolni, de nem, a teljes krónika megjelent a blogon ... tovább.
JÚLIUS
Felhívták azokat, akik Pacers akartak lenni ezen a versenyen, én, aki a legjobb tudásomban volt, dobtam a sertéshéjat, hogy 2 órás Pacer lehettem. A legfelelőtlenebb futónak éreztem magam, mert 2016 februárja (több mint egy év) óta nem futottam újra ebben a tempóban, de az edzésritmusom támogatott.
2016 folyamán 5 zoknit futottam, az első 1:58:20 alatt volt, amikor kevesebb, mint 2 óra alatt először 21k futásra edzettem. Ettől kezdve minden félmaraton személyes rekord volt, mint „a leglassabb félmaratonom”. Mindegyik lassabban, mint az előző.
Ez az év NEM volt jobb. Július végén végeztem Bogotában, a leglassabb átlagomat futva: 2:22! Hogy a fene értem novemberben 2 órát? Valami mélyen azt mondta nekem: #hagalemamita, a 2600 méteres tengerszint feletti magasság nem volt referencia, és a tempó matematikája, valamint a rövid és hosszú intervallumok megerősítették.
SZEPTEMBER
A #maratondelasflores előtt megkérdezték, hogy biztos vagyok-e benne, és igent mondtam. Még mindig kételkedem.
Futottam Medellínt, és reményeim odaértek. Milyen frusztráló teljesítményt nyújtott nekem a maraton után, hogy olyan messze futottam az edzett tempómtól (jaaaeee látom, tartozom neked azzal a krónikával, benne van a tervezetekben, köszönöm, hogy megkérdezted!). Akkor voltam, amikor futni akartam Kazahsztánba, és nem kellett beszélnem senkivel, aki magyarázatot kért tőlem vagy hülyeségeket mondott.
Visszamentem Pasadenába, és mindenki már beszélt a következő célról, és arról, hogy ki fogja futni a Revel Canyon City Maraton és a Félmaraton. Félénken mondtam ... Futtatom ... Én leszek a verseny pacere ... Megpróbáltam témát váltani, és folyton beszélgettek róla ... Azt motyogtam, hogy ez kétórás pacer lesz. . amikor azt kérdezték tőlem, milyen mérföldes mérföld ez, azt mondtam ... Nem tudom, nem is akarok gondolkodni rajta.
KÉT HÉT ELŐTT
Így teltek a szombatok 15 nappal ezelőttig, és biztosak voltak abban, hogy az a ritmus tempójának lenni gazember, és mivel nem akartam rosszul kinézni a klubomat, beszéltem egy másik futóval, hogy 2: 20-kor ütemes lesz, és elmondtam neki hogy változtatást-változást hajtunk végre. Igent mondott, és visszanyertem nyugalmamat.
Azelőtt a futás stresszes lett. 6: 15-kor futottam (minden szombaton normál hosszú távú tempóm volt), és méterenként kérdőjeleztem meg magam, mert nem éreztem, hogy 5: 40-kor 21 kilométert tudnék kivenni a testemből. (Valójában a fejemben ez volt: semmiképp sem tudok 13 mérföldet futni 9: 10-es tempóban! Nooo!) Nem a fene. És ez az, hogy a tempó 5: 20-ig való felhozatala minden kedden életembe került. Így ez a változás helyreállította a békémet, és tovább edzettem.
HÉTFŐ
Múlt hétfőn azonban komolyan meg kellett ráznom magam és el kellett mondanom magamnak ... Nati, ezt a változást soha nem tették hivatalossá, úgyhogy nézd meg, honnan a fenéből származik ez a 9:10/mérföld (5:40/km), mert muszáj találkozzon Edgarral, a maraton edzőjével, aki a verseny pacereinek megszerzéséért felelős, és a klubbal.
Látja, már majdnem azt mondtam, hogy beteg vagyok ... hogy nem tudok, hogy dolgoznom kell ... az a vasszerelés és ilyesmi. Milyen szégyen, de micsoda. De nem mondtam semmit. Mondtam néhány futó barátnak a gyötrelmemről, és figyelmeztettem őket, hogy ne mondjanak nekem motivációs kifejezéseket. Tudom, hogy ... bla bla bla! Egyikük azt mondta nekem, hogy hát, te olyan vagy, mint egy szamár 🤣. Arra gondoltam, hogy a tejfogyasztás növekedése ön szabotáló volt 🤦♀️
KEDD (5 nappal azelőtt)