A riódzsáni munkavállalók 40% -a meghatározza; ülő; munkájukat és 74% étkezési szokásaikat
Ezenkívül rámutat arra, hogy a riódzsáni munkavállalók 74 százaléka étkezési szokásait "kissé vagy egyáltalán nem egészségesnek" értékeli, és csak 26 százaléka "nagyon egészségesnek".
"A la Rioja-i munkavállalók magas száma, akik munkájukat ülőnek minősítik, és emellett úgy ítélik meg, hogy szokásaik némileg vagy egyáltalán nem egészségesek, ezért elengedhetetlen, hogy felhívjuk a társadalom figyelmét a jó táplálkozási szokások fenntartásának fontosságára. a munkahelyen, ahol mindennapjaink nagy részét töltjük "- magyarázza Dr. Manuel Gargallo, az Infanta Leonor Egyetemi Kórház és a Jiménez Díaz Alapítvány endokrinológiai és táplálkozási szakembere; a SEEDO tagja.
A szakértő felidézi a Spanyolországban tapasztalható "sztrájkoló" elhízási arányokat, és hangsúlyozza, hogy "bebizonyosodott, hogy ez egy bizonyos kórképek, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, többek között a Covid19 egyértelmű kockázati tényezője19, és hangsúlyozza, hogy, a SEEDO adatai szerint az elzárás során a lakosság 44 százaléka egy és három kiló között hízott. "A távmunka növekedése, a maszkok használata és a társadalmi távolságtartás már mindennapjaink része, és kulcsfontosságú tényező mindenki egészségének gondozásában. Emellett azonban továbbra is fennmaradnak a táplálkozási egészségünk gondozására és a túlsúly elkerülésére vonatkozó szokások és ajánlások. változatlanul, és figyelembe kell vennünk őket ebben az atipikus munkába állásban "- mondja.
MUNKAKÖRNYEZETFOGYASZTÁS
Átlagosan napi 8 órát töltünk a munkahelyünkön, és ezen a területen végezzük napi élelmiszer- és italfogyasztásunk nagy részét, kiemelve a reggeli vagy kávéfogyasztás, az ebédelés, az evés vagy a nassolás tényét. snack, a fent említett felmérés szerint. "A munkahelyi szokásaink ezért döntőek lesznek a megfelelő testsúly és az egészséges táplálkozási és általános szinten" - mutat rá Dr. Gargallo.
Ami a munkaidőben leginkább elfogyasztott ételeket illeti, kiemelkedik a kávé, az infúzió vagy a tea; gyümölcs követi; étel, amelyet otthonról veszünk, vagy snack; tejtermék vagy diófélék; éttermi ételeket vagy sós ételeket. Ami általában a munkanap folyamán fogyasztott italokat illeti, kiemelkedik a víz, majd a kávé és az üdítők.
EGYSZERŰ és GYAKORLATI AJÁNLÁSOK AZ IRODAHOZ Visszatérés Súlygyarapodásának elkerülésére
Ezen elemzés eredményeként a SEEDO szakértői csoportja, Dr. Gargallo vezetésével kidolgozta az „Ajánlások az elhízás megelőzésére a munkahelyen” című dokumentumot, amely olyan adatokat és tanácsokat tartalmaz, amelyeket mindannyian a gyakorlatban alkalmazhatunk. vissza a munkába.
"Az ajánlások és tanácsok ezen összeállításának elvégzéséhez figyelembe vettük az egészséges szokások jelentőségét a testmozgástól kezdve az étrenden át, természetesen a pihenésig és a munkavállalók mentális jólétéig" - mondja dr. Gargallo.