A rossz étrend a Capilclinic hajhullásának egyik oka

Bár az alopecia problémáinak erős genetikai összetevője van, az igazság az, hogy sok olyan élelmiszer létezik, amely képes jelentősen megerősíteni a fejbőrt. És igaz, hogy az alopeciával kapcsolatos genetikai problémák hormonális és genetikai jellegűek, nem kevésbé igaz, hogy a jó étrend mindennek alapja lehet.

Nos, a kapilláris egészségének gondozásához szükség lesz egyéb élelmiszerek mellett olyanokra is, amelyek A-vitaminban gazdagok. Mindazok számára, akik nem nagyon tudják, hogy az A-vitamin mit tartalmaz, el kell mondani, hogy ez a felelős a faggyúmirigyek kiszáradásának megakadályozásához, ami elengedhetetlen a szőrtüsző kenéséhez, és ezért a hajhullás megelőzéséhez és csökkentéséhez. Az A-vitamin szintén elősegíti a tüszősejtek oxigénellátását, és ennek a vitaminnak a hiánya általában a kopaszodás felgyorsulásával jár együtt.

Ebben az értelemben találunk tojást, májat, általában az összes zöldséget, a tejet kalciummal, a halolajokat, a napraforgóolajat és az olívaolajat.

Másrészt a B6-vitamin és a B12-vitamin is meghaladja a javasolt mennyiséget, ha hajunkat kiváló állapotban akarjuk tartani. Ehhez semmi olyat, mint az ajánlott mennyiségű hal, marhahús, máj, csirke, szója, tojás, hüvelyesek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák és sörélesztő fogyasztása.

---