A fogyókúrás fogyókúrák nem hiszik el a HomoObesitas Medium által

HomoObesitas

2016. március 7. 9 perc olvasás

Fogyókúrás étrendek: melyiket kell biztonságosan betartani?

A fogyókúrás étrend évek óta kontroll alatt áll. Mindannyian hallottunk ezer és egyféle étrendet a gyors fogyáshoz, anélkül, hogy később (állítólag) visszanyernénk, vagy a fiatalítás "garanciájával".

hiszik

Tisztázzam: ha betartotta a több ezer fogyókúrás étrend egyikét, valószínűleg pazarolta az idejét.

Az ananász, az articsóka, a pöttyök, az olíva, az alma ... A fogyáshoz annyi étrend van, hogy órákig tartana mindet megírni.

A mindenhol keringő fogyókúrák általában baromságok.

Elég idióták vagyunk, amikor az ötödik év szomszédja hozzánk fordul és négy fénymásolatot ad nekünk, amelyeket dietetikusa készített, aki akupunktúrát is végez, aki homeopátiát is ír fel ..., ja, igen, ő is odaadja neki a tarotot.

Olyan étrendnek, amely nem veszi figyelembe, hogy ki vagy, milyen életet élsz, hogyan hat rád az, amit eszel, és kisebb-nagyobb mértékben a preferenciáid, nincs sok értelme.

Más fogyókúrás étrendeknek több alapja van.

Elég kedvező vagyok például a paleo mozgalommal szemben, bár nem osztok mindent, amit elősegítenek, de számomra több mint érdekes kiindulópont.

A paleo mozgalom inkább életmódról szól mint fogyókúrával fogyni.
Azt javasolja, hogy térjen vissza, vagy legalábbis megpróbálja megtenni ezt fizikai formánk zenitjébe, mint homo sapiens: a paleolitikum.

Ez a paleolitikummal, a "barlangemberrel" való összehasonlítás eleinte sok félreértéshez vezet.
A paleo mozgalom nem hívja meg, hogy térjen vissza a hegyre, hogy barlangokkal éljen egy barlangban, és arra vadásszon, amit eszel. Elgondolkodtatja mindazt, ami táplálkozási szinten történt a mezőgazdaság megjelenése óta.
Amikor nomádok voltunk, az élet nehéz volt. Szokásaink megegyeztek az állatok szokásaival:

  • eszik
  • alvás
  • ételt keresni
  • fasz
  • szar

Minden a faj öröklődéséhez kapcsolódott, mint maga a túlélés. A legjobb fizikai állapotban voltunk, amit a környezetünk igényelt, és egész nap, egész évben aktívak voltunk. Ha szombatot vett, akkor nem evett. Ha lassú lettél, tapsoltál.

Nem hízott meg, mert létezésének természete nem tette lehetővé.
Mindig erősek és egészségesek voltunk.

A várható élettartam nagyon rövid volt, körülbelül 30 év, de a veszélyek és a fertőzések nagyon megnehezítették az életet. Az egyének nem haltak meg, mert 60 éves korukig nem éltek. Az a tény, hogy az általuk vezetett élet olyan nehéz volt, hogy sokan elestek, és az átlagot arra a 30 évre csökkentették (azonban az 1900 körüli várható élettartam Európában is kb. 30 év…).
Nem igaz, hogy voltak éhínségek. Az emberi lény annak megfelelően élt, amit a környezet kínált, és mindig élelem után kutatott. A híresek településekkel érkeztek, és szükségük volt egyetlen táplálékból élni.

Tekintve ezt a kis összefoglalót arról, hogy mi a paleolit ​​korszak (természetesen az én verzióm), könnyebb megérteni, mi segíti elő a paleo mozgalmat.
Nem arról van szó, hogy trogloditaként élünk, hanem arról, hogy egy kicsit jobban megfeleljünk annak a pillanatnak, amikor jobban alkalmazkodtunk a környezethez (ahelyett, hogy a környezetet önmagunkhoz igazítottuk volna).
Azok az emberek, akik "paleóban élnek" dolgoznak, jelzáloggal rendelkeznek, szupermarketbe járnak ... Ugyanaz, mint te. De másképp eszik és gyakorol.

És miután belevágtam a paleo diétás életbe, ismét elmerülök a diétákban, hogy lefogyjak, erről szólt a bejegyzés ...