A rossz testtartásból és túlsúlyból származó hátfájás

A mobilitás elengedhetetlen a kiegyensúlyozott testtartás és erő fenntartásához.

Mexikó, október 24. Az egyik leggyakoribb fájdalom, amelyet valamikor valamennyien átéltünk, a hátfájás. A leggyakoribb a deréktáji fájdalom, amelyet hirtelen mozdulatok, nehéz dolgok cipelése vagy gyakorlatok végeznek korábbi bemelegítés nélkül.

Dr. William Watters III, a Houstoni Módszertani Kórház ortopéd sebésze szerint „a mozgásszegény életmód súlygyarapodáshoz és ennek következtében hátfájáshoz vezethet. Másrészt a testmozgás megfelelő izomtónust biztosít a hát támogatásához és a fájdalom megelőzéséhez. "

Hozzátette, hogy mindig tanácsos „hetente kétszer-háromszor kardiovaszkuláris és erősítő gyakorlatokat végezni, különösen azokat, amelyek erősítik a hasi és a hátizmokat. A testgyakorlás kritikus jelentőségű a derékfájás megjelenésének csökkentésében. "

Dr. Watters számára szinte mindenki alábecsüli a hát szerepét, ezért nem nyújt megfelelő ellátást. Elengedhetetlen tudni, hogy az összes fogyatékkal élõ fájdalom közül a "hátfájás a leggyakoribb és az, amely megakadályozza az embereket mindennapi tevékenységeik elvégzésében".

---