A rost megakadályozza az asztmát
Frissítve 2019. december 3-án, 10:07
A rost javítja a bél mikrobiota egészségét, csökkenti a tüdő gyulladását és kevésbé érzékeny az allergénekre.
A gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztásának növelése nagyon hatékony kezelés lehet az asztmás rohamok megelőzésében.
A Lausanne-i Egyetemen (Svájc) Dr. Benjamin Marsland vezetésével végzett tanulmány kimutatta, hogy a rostbevitel növekedése csökkenti a tüdő gyulladását, így kevésbé érzékenyek az allergénekre.
A rost gyulladáscsökkentő baktériumokat táplál
Ennek oka az a rost módosítja a mikrobiota összetételét a bél - különösen a rost módosítja a Firmicutes és a Bacteroidetes arányát - és erősíti a bélbaktériumok populációját, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező rövid láncú zsírsavakat szabadítanak fel.
Természetes fegyver az asztma ellen: napsugarak a D-vitamin szintetizálására a bőrben
Javítja az immunitást
"Eredményeink azt mutatják, hogy a fermentálható élelmi rost és rövid láncú zsírsavak módosíthatja a tüdő immunkörnyezetét és befolyásolhatja az allergiás gyulladás súlyosságát "- írják a szerzők.