A rostok fontossága étrendünkben

Egészséges

Mindenki hallotta már, milyen fontos rost az étrendben de tényleg tudja Miért olyan fontos? Ma Cocinillasban elmondunk nektek néhányat a rost fontos hatásai testünkben.

algákból készülnek

Kapcsolódó hírek

Meghatározható rost sok szempontból, de az, aki nekem személy szerint a legjobban tetszik, meghatározza rost hogyan erjed minden olyan anyag, amelyet testünk nem szív fel, és amikor eléri a vastagbelet, Néhány jól ismert rost a pektin, amely megtalálható az almában, vagy a lignin, amely nagyon oldhatatlan és elpusztíthatatlan. A rost gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben (a kenyeret is beletesszük) megtalálhatjuk ... Bár ez utóbbin belül (gabonafélék) a legtöbb rostbevitel teljes kiőrlésű termékek.

Szálhatások

A béltranszportnak kedvez: ezt mindenki tudja, ha székrekedése van, rostot eszel de miért? Talán sokan tudjátok a választ is, mivel ez valami egészen egyszerű: a rost, Mivel nem szívódik fel, a széklet keményebb, ami elősegíti a béltranzitust. Fontos, mert a vastagbelet kevésbé működtetjük, mivel ha a széklet lágyabb, akkor a bélnek többet kell dolgoznia a széklet előrehaladásáért, és ha túl keményen működik, akkor egész sor probléma jelenhet meg. Vannak olyan termékek, amelyek székrekedéssel küzdő emberek számára készültek, és amelyek algákból készülnek, például a Plantaben, amely egy faj gyógynövényének magjából készül. Plantago ovata.