A sajt elfogyasztása valóban olyan kövér
A sajt szerelmeseinek bármilyen méretben, ízben vagy kalóriatartalomban szerencséjük van, mivel az egészséges fogyasztási szokásokról szóló legújabb kutatások szerint a sajt már nem tartozik az étrend fő ellenségei közé.
A sajt elfogyasztása nem okoz súlygyarapodást
A bármilyen méretű, ízű vagy kalóriatartalmú sajtok kedvelői kedvükre vannak, mivel Az egészséges táplálkozási szokásokról szóló legújabb kutatások szerint a sajt már nem tartozik az étrend fő ellenségei közé.
Majdnem 16 éves kutatás során próbálták kideríteni, hogy a napi étrendünk hogyan befolyásolja a hosszú távú súlygyarapodást. A kutatók három különálló, hosszú távú tanulmányban elemezték 120 000 férfi és nő étrendjét. Ezeknek a vizsgálatoknak az eredményeit a közelmúltban tették közzé az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban, ahol figyelemre méltó felfedezéseket tártak fel, amelyeket eddig talán nem is ismertünk. A vörös és a feldolgozott húsban gazdag étrend közvetlenül kapcsolódik a súlygyarapodáshoz, míg a több joghurt, kagyló, dió és csirke (nyilvánvalóan bőr nélkül) fogyasztása szorosabban összefügg az egészséges hosszú távú testsúly fenntartásával.