Okos étkezés Mit jelent az egészséges táplálkozás Delimás

Az intelligens étrend javítja a főétkezések, ebéd és vacsora étrendi egyensúlyát

Eszik ez nemcsak spontán cselekedet, igényel intelligencia és tanulás. Az Egyesült Királyságban a Newcastle upon Tyne-i Egyetem által elvégzett tanulmány megállapította a felnőttek kétszer annyi gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, mint a gyerekek, ugyanakkor az csökkentse a zsírok és cukrok bevitelét. "Ellentétben az általános véleménnyel, megtanulunk jobban étkezni az évek múlásával», Magyarázza Amelia Lake, ennek az Appetite magazinban megjelent munkájának koordinátora.

Ön is érdekelheti:

A kutató hozzáteszi, hogy a tanulási folyamatban megjelennek számos akadály amelyek akadályozzák az egészséges szokások elsajátítását: időhiány, szervezeti mintái rutin és családi példa.

Intelligens etetés

Dr. Lake úgy gondolja jó táplálkozás van neki életmód része legyen hogy az egyén probléma nélkül folytatódhat. Megtartani a ételmérleg a főétkezésekben Szükséges az egészséges étrend, amely lehetővé teszi testünk optimális működését és megakadályozza az étkezéssel kapcsolatos betegségeket.

---