A sajt szendvics; Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
A disszociált diétákról fogok beszélni: a disszociált étrend olyan étrend, amely az ételeket csoportokba sorolja, és javasolja, hogy bizonyos csoportokból származó ételeket ne egyidejűleg fogyasszanak. Egyesek összekeverik a disszociált étrendet a ketogénnel, de ez némileg meglepő, mert semmi közük hozzá.
A sajtos szendvics
A disszociált diéták elleni érv az, hogy ugyanaz a sajtszendvics, mint van, mint először a sajt, majd később a kenyér (vagy fordítva). Összesen ugyanazok a kalóriák, bármit is eszel!
Ha disszociált diétával fogysz, akkor azt mondják neked:
Az eredmények „csak az alacsonyabb energiafogyasztásnak tudhatók be” (lásd)
- Ezek a fizika törvényei!
A mérnöki munkában, amikor egy rendszer kimenete arányos a bemeneteivel, és ez sem különbözik attól, ha az inger más időpontban érkezik, akkor azt mondják, hogy a rendszer lineáris és időben változatlan. Például az ideális skála egy lineáris és időintervallens rendszer: az eredmény a tömegétől függ, nem pedig attól a napszaktól, amelyet mérlegel, vagy attól, hogy a felesége mérlegelte-e magát egy perccel ezelőtt. És ha megduplázza a testtömegét, megduplázza a teljesítményt. Ha egyszerre két ember kerül a skálára, akkor a skálán megjelenített érték a súlyuk összege. Például egy helyiség hőmérséklete a radiátorok hőmérsékletéhez viszonyítva nem lineáris és invariáns rendszer időben.
Az emberi test egy lineáris és időben invariáns rendszer, amely szintén csak az ételekben lévő kalóriáktól függ? Szeretném látni ennek bizonyítékát 🙂
Számítanak-e a cirkadián ciklusok? Számít a kortizol szintje abban a napszakban? Nem számít, hogy az egyik étkezés étkezés utáni időszakában vagyunk, amikor egy másik ételt fogyasztunk? Nem számít, hogy az inzulin és a glükóz szintje megemelkedik a magas glikémiás indexű termék miatt, amikor egy másik ételt fogyasztunk, ez a zsíros? Miért számít? A fizika törvénye szerint minden egyforma, és csak a kalória számít?
Lehet, hogy nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a disszociált étrend hatékonyan csökkenti a fogyást. Nem tudom, hogy létezik-e ez a bizonyíték, és nem is fogom megkeresni, mert ez a legkevesebb: azt mondom, hogy az eredménynek nem kell ugyanaznak lennie, ha a szendvics részenként, vagy ha az egészet együtt eszem, bár az összes kalória mindkét esetben azonos. Mivel a biológiám reakciója az általam fogyasztottal jelzi az eredményt, nem pedig az általam fogyasztott kalóriák. A biológiának pedig nem mindegy, hogy a tápanyagokat külön-külön vagy együttesen szállítják-e, vagy reggel hét van-e éjszaka hét helyett. Vagy egyél valamit, amikor még emésztem a másikat.