Működik Nézze meg a citromvíz ivásának mítoszait és igazságait; n böjt
A sportolási gyakorlatok és a rutinok növekedésével a egészségesebb életet, Az információáramlás és ezzel együtt a "csodálatos" gyakorlatok fogyása vagy az anyagcserénk jobb működése érdekében a mítoszok is nőttek.
Az utóbbi években az egyik legnépszerűbb az, amely a meleg víz citrommal éhgyomorra.
A test méregtelenítésétől a testzsír "égetéséig" azok a sok előny részét képezik, amelyeket ennek a kombinációnak tulajdonítottak. De mennyire igazak ezek az állítások?
A citrom előnyei
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) kijelentette, hogy a citrom Ez egy olyan gyümölcs, amely kiemelkedik magas C-vitamin- és rosttartalmával, amely segít az emésztési problémákban, például a székrekedésben - állítja a 20minutos.es.
A fent említett tulajdonságokon kívül ez a citrusfélék B-vitaminokból és ásványi anyagokból is állnak, például káliumból és magnéziumból, amelyek a táplálkozási szakemberek szerint nagyszerű szövetségesek a működés és az egészségügy területén.
A citrom a flavonoidok fontos forrása is, ezért járul hozzá a "kapillárisok falainak megerősítéséhez, az artériák és a vénás keringés rugalmasságának javításához" - mondta a FEN.
A Spanyol Emésztőrendszer Alapítvány (FEAD) a maga részéről megjegyezte a spanyol médiának, hogy ez a gyümölcs antioxidáns hatást gyakorol a hesperidinre, egy olyan flavonoidra, amely a gyümölcs héjában koncentrálódik, és amelynek feladata a "védelem". az UVA sugárzás teste ".