A serdülőkorból származó gyümölcsök és zöldségek alacsonyabb rizikót jelentenek az emlőrákban - Genomic personalized medicine

serdülőkorból

Ismeretes, és a dietetikusok magas rosttartalmú étrendet javasolnak, mivel nagyon hasznos az egészségre. Oldhatatlan rost található a teljes kiőrlésű termékekben, növeli az emésztési bolust és javítja a bél motilitását, és ezáltal megakadályozza a székrekedést. Oldható rost található a gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben.

Az oldódó rostok szintén segítenek a béltranszport szabályozásában, de csökkentik a szénhidrátok felszívódását (kisebb a cukorbetegség kockázata) és a zsírokat (javítja a koleszterinszintet és általában a lipidszintet), miközben a vastagbél bélflóra eledele, belépve a prebiotikumok csoportjába.

Ezen előnyök mellett azt tapasztalták, hogy a rostokban gazdag étrend csökkenti a vastagbélrák kockázatát. Feltételezték, hogy az emlőrák kockázata a nőknél is csökkent, de nagyon ellentmondásos eredménnyel publikáltak. Nemrég jelent meg egy fontos munka, amely ezt mutatja magas rosttartalmú étrend serdülőkorban és korai felnőttkorban oldódik, csökkenti az emlőrák kockázatát, az mondjuk, hogy hatása legyen, az étrendet serdülőkortól kell kezdeni, és ez nem akadályozza meg, ha a rostban gazdag étrend felnőttkorban kezdődik.

A munka azon a kollektíván alapult,Ápolók egészségügyi vizsgálata II". Ebben az esetben felülvizsgálták a táplálkozási történeteket -a rosttartalom ellenőrzése- és 90 534 nő életmódbeli szokásai, akik 1991-ben 27 és 44 év között voltak. Később, 1998-ban 44 223-at felülvizsgáltak, és további információkat kértek a serdülőkori rostbevitelről. Ennek a 2013-ban publikálásra bezárt csoportnak az állapotfelmérése során 3235 invazív emlőrákos eset jelent meg. Az adatokat korrigálták a dohányzás, az elhízás, a magas vérnyomás és a befolyásolni képes számos klinikai adat tekintetében.