A sífutás előnyei
Victor Gónzalez, a TRIPI triatlonista, a "Minden egy álomért", Ez segít felfedezni a sífutás előnyeit, amely nagyon nagylelkű tevékenység az előszezonban, amelynek hatása egész évben segít bennünket. Victor kiváló sífutó, Finnországban élt, ahol Erasmus ösztöndíjjal élt, amikor megismerte a sportot, versenyezni kezdett, és 8. lett az Északi-sarkkörön. sífutó sílécek. Első spanyol, aki részt vesz és befejezi a (Napapjri Hiihto) versenyt, amelyet a világ legnehezebb síversenyének tartanak szakaszok nélkül (100 km), Lappföld-Rovaniemi (Finnország) között.
Ezek a sífutás előnyei, ahogy Víctor González kifejtette.
A sífutás, akár klasszikus, akár korcsolyázó stílusban, az egyik legigényesebb állóképességi tevékenység, amely létezik, mivel megköveteli a síelőtől, hogy az idő 80-90% -a között nyomja magát, sok ízület és izom befolyásolja. csoportok. Ezenkívül sima toló és csúszó mozgása kissé káros sportággá teszi.
A sífutás szinte ugyanolyan mértékben használja a kar, a láb és a törzs izmait, mint az egyidejű gyakorlás (ha lehetséges): futás, úszás és kerékpározás. Ez azt is magában foglalja, hogy a testmozgás során nagyobb az oxigénigény, ami a sífutást gyakorló/edző személyek tüdejét és szívét kivételes energiával dolgozza fel, elősegítve ezzel a nagyobb tüdőkapacitást, valamint az inspirációs képességet és gyorsan kiszorítja a levegőt.