A Sirtfood diéta, amellyel Adele lefogyott Moi

Elmagyarázzuk ennek a rendszernek az alapjait, amelyek akár hiszik, akár nem, magukban foglalják a bort és a csokoládét

A fizikai változások mindig hírek vagy "pletykák", különösen akkor, ha sokkolóak, és megtudja, hogyan érték el őket. Legutóbbi és látványos átalakítás! volt Adeleé, aki majdnem 20 kilót fogyott a testmozgás és a sport követése által Sirtfood Diet.

adele

Ez a diéta azért vált híressé, mert amellett, hogy ígéretet tesz arra, hogy 7 nap alatt több mint 3 kg-ot veszít le, lehetővé teszi a vörösbor és a csokoládé ingyenes fogyasztását. Hírességek, mint Adele; Lorraine Pascale TV-séf, a nehézsúlyú bajnok David Haye; modell Jodie Kidd. És állítólag még Madonna, Pippa Middleton és Daniel Craig is hozzá fordultak.

A szerzők A SirtFood étrend, Aidan Goggins és Glen Matten szerint a "sirtfoods" az a felhatalmazás titka a testzsír csökkenése és a betegségek megelőzése, természetes ételek fogyasztása. Mindketten mesterek az orvosi táplálkozásban, és elismert tekintélyek a táplálkozásban és az egészségügyben.

Az étcsokoládé, a kávé, a kelkáposzta és mások olyan élelmiszerek, amelyek aktiválják sirtuins és kapcsolja be a soványság génjétsovány gén) a testben. Azok a folyamatok, amelyeket általában a koplalás és a testmozgás vált ki, és amelyek segítik a test zsírégetését, izomtömeg-növelését és az egészség javítását.

Mik a sirtuinok és mire szolgálnak?
SIRT-ek A sirtuinok egy olyan enzimcsoport, amely befolyásolja a sejtek anyagcseréjét, szabályozva bizonyos gének expresszióját (eugenika). A testben található 7 fehérje egy csoportja, amelyről kimutatták, hogy szabályozza a következő funkciókat:

  • anyagcsere
  • gyulladás
  • várható élettartam

köszönhetően annak, hogy szabályozzák az anyagcsere folyamatokat, amelyek késleltetik az öregedést, és segítenek megelőzni az olyan betegségeket, mint az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.

Néhány a növények növelhetik ezeknek a fehérjéknek a szintjét a szervezetben, és az azokat tartalmazó ételeket hívták sirtfoods.

  • Kelkáposzta
  • vörösbor
  • Eper
  • Hagyma
  • Szója
  • Petrezselyem
  • Extra szűz olívaolaj
  • Étcsokoládé (85% kakaó)
  • Matcha tea
  • Hajdina
  • Kurkuma
  • Dió
  • Rukkola
  • Thai chili vagy madártávlatból származó chili
  • Lovage
  • Medjool dátumok
  • Piros cikória
  • Áfonya
  • Kapribogyó
  • Kávé

Ez a diéta ötvözi:

Sirtuin ételek (sirtfoods) kalóriakorlátozással fokozza a szirtuinek magasabb szintjét a testben.