A Sirtfood diéta ígérete szerint gyorsan lefogy a súlya
Ana Callejo Mora
2020. május 19., kedd - 08:00
748 megjelent híreket
„A Sirtfood étrend az legújabb sztárrendszer előtérbe ugrani az eredmények miatt, amelyeket az énekes Adele kapott, amikor követte. Ez az etetési modell alapvetően a sirtuinok, enzimek használata, amelyek aktivációja összefüggésben áll olyan sok a fogyással és az immunrendszer javulása, mint az oxidatív stressz vagy, ami ugyanaz, az öregedés csökkentése ”- magyarázza Carmen Escalada, a Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO).
Ennek elérése érdekében - mondja a szakember - ez a diéta sürget az étrendet azon termékekre alapozza, amelyek gazdag sirtuinokban vagy aktiválják őket és amelyek között megtalálhatjuk: alma, áfonya, kapribogyó, hagyma, kelkáposzta, sült saláta kitûnõ, tofu, hajdina, kávé, Zöld tea, étcsokoládé, dió, petrezselyem, kurkuma Y Szűz oliva olaj.
Pontosabban, a Sirtfood étrend áll három különálló szakasz. Az első három napig tart, amelyben nem haladhatja meg az 1000 kilokalóriát napi. Csak három turmixot és egy szilárd főételt fogyaszthat, amelynek gazdagnak kell lennie a fent említett ételekben.
A második szakasz a leghosszabb, mivel e diéta készítői szerint ki kell terjeszteni amíg el nem éri a kívánt súlyt. Ebben a napi kalóriát 1500-ra növelik, megtartva a rázkódásokat és hozzáadva még egy szilárd ételt. Mindig, igen, betartva azt az előfeltevést, hogy mindkettő sirtuinokban gazdag ételeken alapul.
Utoljára, a harmadik szakasz a karbantartás így a megengedett napi kalória 1800-ra emelkedik, és bizonyos, idáig tiltott ételek alkalmi bevitele megengedett.
Ez még egy példa a "csodadiétára"?
Escalada elmagyarázza, hogy a Sirtfood több okból is csodálatos étrendnek tekinthető. Először is, mert nagyon markáns és túl gyors fogyást ígér.
Mi több, nem felel meg az egyes személyek speciális igényeinek és mind a napi kalóriabevitel csökkentésével nagy a kockázata annak, hogy energiahiány és tápanyagok, például vitaminok vagy ásványi anyagok szenvednek.