A SkiErg CrossFit Titan Box Wear használatának előnyei
Bár a CrossFit-nél büszkék vagyunk arra, hogy nem használunk gépeket, egy kis rést hagyunk azok számára, akik képesek a szívünket a végsőkig szorítani. Emiatt az egész világon található dobozok olyan eszközöket tartalmaznak, amelyek kiegészítik edzéseinket.
Az utolsók között jelenik meg a SkiErg és jött maradni. Nos, teljesíti azt az előfeltevést, amelyről tökéletesen beszéltünk. De a szabad szemmel megjelenő dolgok mögött sokkal több áll, mint egy arccal felfelé fordított evező.
Mint az Airbike, a BikeErg, a TrueForm Runner vagy a lapát, ennek az eszköznek a legfőbb jellemzője, hogy minél többet próbálkozik, annál nagyobb ellenállást vált ki . Ilyenek vagyunk mi a crossfiterosok, ősidők óta megvetve a tehetetlenséget.
Azzal, hogy parancsunkra vesszük magunkat, a fő előny, amelyet a térdekre és a bokákra gyakorolt alacsony hatásának találunk. Amint előtte állunk, mindkét lábunk a földön nyugszik, a mozgás, amit meg kell végeznünk, nagyon gördülékeny. Ez kiválóan alkalmas sérült vagy mozgássérült emberek számára. Mi több sok alkalmazkodást tesz lehetővé abban az esetben, ha valamilyen fogyatékossággal vagy motoros korlátozással küzdünk, beleértve a kerekesszékek használatát is.
Egész test edzés
Általában amikor a kardiovaszkuláris edzésre gondolunk, azokra gondolunk, akik az alsó testre koncentrálnak . Nagy izomkapacitása miatt általában a leggyakoribb. A SkiErg segítségével azonban ellenőrizni fogjuk, hogy a felsőtest használatával a szív- és érrendszerünket ugyanarra a szintre tudjuk-e helyezni, mintha például futnánk.
Az északi síelők tudják, miről beszélek, és hogy ez a sport hogyan fogja tesztelni az összes sportoló felsőtestét.
De ne tévesszen meg, Az alacsony hatás nem jelent könnyűséget vagy alacsony intenzitást. Ez a gép arra készteti Önt, hogy használja az egész testét, ami extra energiát jelent. A karok, a felsőtest, a mag, a hát és az alsó test együtt indulnak, hogy a lehető leghatékonyabban hajtsák végre a mozgást .