A sok sajt elfogyasztása nem emeli a koleszterint

Remek hír a sajt szerelmeseinek

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a sok sajtot fogyasztó emberek igen vékonyabb mint azok, amelyek nem, és ez valójában nem növeli a koleszterinszintet.

elfogyasztása

A tanulmány

A tudósok megvizsgálták a a tejtermékek egészségre gyakorolt ​​hatása 1500 18–90 éves ír.

A fő következtetés ahová érkeztek, azok, akik egyél sok sajtot és ne legyen magasabb a koleszterinszinted hogy akik nem.

Megállapították, hogy a legtöbb tejterméket fogyasztók:

  • Alacsonyabb testtömegindex (BMI)
  • Alacsonyabb testzsír százalék
  • Kisebb derék
  • Alacsonyabb vérnyomás

Miért nem növeli a sajt a koleszterint?

Mindig hallottuk a a telített zsír korlátozásának fontossága, mint a sajtban találhatók, megtartani a koleszterinszint.

A magas LDL ("rossz") koleszterinszint a szívbetegségek és a stroke egyik fő kockázati tényezője.