A sok víz elfogyasztása csökkenti a cukor-, nátrium- és zsírbevitelt

Figyelembe véve, hogy testünk körülbelül kétharmadát víz alkotja, nyilvánvalónak tűnhet, hogy a vízfogyasztás fontos az egészségünk szempontjából. Az Illinoisi Egyetem (USA) kutatói által elvégzett új tanulmány azt is megállapította A rendszeres vízfogyasztás növelése segíthet a testsúlyunk ellenőrzésében, csökkentve a cukor, nátrium és telített zsír bevitelét.

elfogyasztása

Hogyan befolyásolja az ivóvíz egészségügyi paramétereinket? Ebből a kérdésből kiindulva a szakértők több mint 18 300 felnőtt országos reprezentatív mintáját használta Amerikaiak a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés 2005–2012. A kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy idézzék fel az összes ételt és italt, amelyet 3-10 napos időszak alatt fogyasztottak.