A sörhas, nagy hazugság
A sör mindig felelős volt a hasunkért, amelyet sokan hordozunk, különösen nyáron, amikor általában gyakrabban fogyasztják, a sörhas, valóban léteznek? vagy,nagy hazugság?
Sör: alkohol, szénhidrátok és kalóriák
A sör hagyományos, vagyis nem egy alkohol vagy könnyű nélkül, jellemzője, hogy egy gabona alkoholos erjesztéséből származó ital, ezért az alkohol mellett tartalmaz legalább olyan szénhidrátot, amely a mindkettőhöz hozzájáruló kalóriákkal együtt alkatrészek, talán ők felelősek rossz hírnevéért.
Ha azonban elemezzük a különböző alkoholos italokat, a sört ez az egyik lehetőség kevesebb kalóriával és jobb tápanyagokkal hogy rendelkezésünkre áll nemcsak azért, mert 100 ml-enként csak 43 Kcal-t szolgáltat, ami megegyezik azzal, amit egy narancslé vagy sportital kínál, hanem nagyon kevés hidrátot tartalmaz, és vitamin- és ásványi anyagforrás. jót tesz a szervezetnek, például kálium, B-vitaminok és szelén.
Természetesen az összes táplálkozási összetevője, talán a alkohol Ez a legvitatottabb, mert amint azt egy másik alkalommal kifejtettük, nemcsak kalóriát szolgáltat, hanem megakadályozza a zsír energiaforrásként való felhasználását, és rabolja a testünket bizonyos tápanyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek az egészségünk gondozásában. és szépen néz ki.
Emiatt az alacsony szénhidrátfogyasztáson túl, mivel a sör alkoholt tartalmaz, mindig társult hasi duzzanattal és az ún.sörhas"Aztán megmutatjuk, mi igaz a fejlődésében.
Sörhas, nagy hazugság vagy szerencsétlen valóság?
Bár a sör régóta a hasunk hibája, tudjuk, hogy ha a hasunk megnövekedéséért felelős, akkor nem ez az egyetlen, mivel más alkoholos italok, a felesleges és rossz minőségű ételek bevitele, valamint a rossz testtartás és a mozgásszegény életmód szintén kiemelkedőt okozhat has.
Régen azonban egy tanulmány azt jelezte a mérsékelt sörfogyasztás nem jár magasabb testtömeggel és hasonlóképpen egy újabb vizsgálat arra a következtetésre jut mérsékelt bevitele nem változtatja meg a testösszetételt egészséges felnőtteknél, vagyis nem járna nagyobb zsírfelhalmozódással a szervezetben.