A sovány tejtermék segít többet fogyni, mint gondolná - Az elhízás blog
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2020.11.17
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Hogyan lehet karcsúsítani a hasát? - 21.11.11
- Mit tegyünk, hogy ne hagyjuk fel a diétát néhány hét múlva? - 20.01.10
- Könnyű üdítők: vigyázzon rájuk - 21.01.10
Erjesztett tej, mint pl joghurt, csökkentő hatást gyakorolnak a felhalmozódott zsírra ami sokkal nyilvánvalóbb a hasi területen.
A kalcium elhízás elleni hatása
A vérnyomáscsökkentő hatás tejtermékekkel rendelkeztek elhízott afroamerikaiaknál, amelyekben a kalcium bevitel napi 400-ról 1000 mg-ra nőtt, beleértve 2 napi joghurtot egy éven keresztül, megfigyelték, hogy a vérnyomás csökkentése mellett, váratlan testzsírcsökkenést sikerült elérni.
E feltáró megállapítás után további vizsgálatokat végeztek ennek a ténynek az igazolására. Ezen vizsgálatok egyikét Dr. Michal Zemel, a Tennessee Egyetem Táplálkozási Tanszékéről (Knoxville, USA) hajtotta végre, amelyben kiderült, hogy a kalcium megzavarja a test felszívódásának módját, sokkal kevesebb felszívódást eredményezve ezzel a súlycsökkenést.
Ezért megfigyelték, hogy a kalciumnak fontos elhízás elleni hatása, még nagyobb, amikor az a kalcium tejtermékből származik, mivel egy másik tanulmányt végeztek, amelyben a betegek egy részét ásványi anyag-kiegészítőkből származó kalciummal és más tejtermékekből származó kalciummal látták el.