A sóvesztés gyakori veszély a maratonisták számára; Egészség
A VÍZTALANÍTÁS NÉLKÜL ROSSZABB
Sóvesztés: gyakori veszély a maratonisták számára
A verseny során elveszített folyadékok feltöltése elengedhetetlen a félelmetes hőguta és az izmok mérgezésének elkerülése érdekében a hosszútávfutóknál. Egy új tanulmány azonban megmutatta, hogy ezeknél a személyeknél milyen gyakorisággal fordulnak elő jelentős - némi szélsőséges és veszélyes - sóveszteségek. Úgy tűnik, hogy a túl sok ivás az esetek többségének oka.
A nátriumvesztést (hyponatremia) a maratoni sportolók futása során a súlyos betegségek vagy akár a halál fő okaként azonosították. Eddig azt gondolták, hogy a vér só-csökkenésének alapvető oka a testmozgás közben elfogyasztott folyadékmennyiség feleslege lehet.
Más kockázati tényezőket javasoltak, amelyek növelik az esélyt a probléma szenvedésére, mint pl az italok összetétele elfogyasztva (a víz rosszabb, mint a sportolóknak szánt speciális üdítők), vékonynak lenni, nőnek lenni, megfelelő edzés hiánya, hosszú futási idő vagy akár gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése.
Az észak-amerikai kutatók annak tisztázása érdekében, hogy miért fordulnak elő ezek a túlzott sóveszteség esetek, és kik azok, akiknek a veszélye a legnagyobb a kockázata annak, hogy szenvedjenek a Boston Marathon (USA) 2002-ben. Összesen 766 önkéntes futót kaptak, bár végül csak 488 résztvevőből vettek megfelelő mintát a versenyen. Az eredmények ezen a héten jelennek meg a The New England Journal of Medicine folyóiratban.
Szociodemográfiai adatokat gyűjtöttek mindegyikükről, kezdő súlyukról, futásuk után pedig egy kérdőívet a verseny során megitt folyadék mennyiségéről és típusáról, a kiürített vizelet mennyiségéről, valamint a maraton teljesítése előtti és utáni súlyról. A befejezés után mindegyikből vért vettünk a nátrium (só) szintjének pontos meghatározása érdekében.
Bűnös: ivóvíz
A résztvevők 13% -ánál hyponatremia volt a verseny végén, és 0,6% -nál a nátriumszint rendkívül alacsony volt, ami hirtelen halálhoz vagy súlyos problémákhoz vezethet.