A Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára iránymutatásokat készít egy megfelelő számára

MADRID, július 23. (EUROPA PRESS) -

társaság

A Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára kidolgozta a „Vigyázzon a testsúlyára otthonon kívül” című útmutatót. Egészséges tippek a táplálkozással és az erjesztett italok mérsékelt fogyasztásával kapcsolatban ”, amelyek útmutatásokat tartalmaznak a helyes étkezési szokásokra az otthonon kívül, például olyan esetekben, amikor edényt visznek munkába, étterembe látogatnak, ünnepségen vesznek részt, vagy sörökért és tapasért járnak, a spanyol kórházak fő endokrinológiai szolgálatain keresztül terjesztik.

Amint azt a leganési (madridi) Severo Ochoa Kórház Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálatának orvosa és az útmutató társszerzője, Purificación Martínez de Icaya elmondta, a dokumentum mind a normál testsúlyú, de gyakran étkezési helyeken szenvedő emberek számára szól. otthonról (mivel a súlygyarapodás kockázati csoportjává válhatnak), például túlsúlyosak és elhízottak, akik "a diéta kezdetén vagy a fenntartó szakaszban akadályokkal szembesülnek, ha otthonról étkeznek, vagy kimennek barátaival egy sörért ".

Ami az edényben való étkezést illeti az irodában, ajánlatos olyan ételt fogyasztani, mint amit otthon fogyasztana, az adagok méretének szabályozásával, az útmutató készítői szerint.

A sörök elhagyása esetén a kézikönyv "mérsékelt sörfogyasztást javasol (nőknek napi egy vagy két sört, férfiaknál napi két-három sört)", mivel ez erjesztett ital "alacsony alkoholtartalmú." természetes alapanyagokból készül ". Ezenkívül egy 200 milliliteres alkoholos cukornád "csak 90 kilokalóriát tartalmaz" - mutatott rá az orvos. Hasonlóképpen: "fehérjéket és szénhidrátokat biztosít, gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, foszforban vagy szilíciumban, B-vitaminokat és természetes antioxidánsokat tartalmaz".