Étel A migrénes csokoládé elleni igazi étrend nem váltja ki
Egészen a közelmúltig voltak „tiltott élelmiszerek” az idegesítő rendellenességben szenvedő betegek számára, de a jelenlegi ajánlások eltérnek.
Több legyen, mint ötmillió ember A mi országunkban és ezek több mint 70% -a súlyosan fogyatékos. Ezek a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) legfrissebb adatai, és a migrént helyezik a neurológus felkeresésének fő okaként. Nem meglepő, hogy az Egészségügyi Világszervezet ezt a kategóriába sorolta a hatodik leginkább fogyatékkal élő betegség globálisan. És most már ismert, hogy a túlsúly és a koplalás negatívan befolyásolja.
Ezt a rendellenességet, amely a nőket nagyobb mértékben érinti, mint a férfiakat, hajlam jellemzi a meghatározott jellemzőkkel rendelkező fejfájás epizódok kialakulására, bár ezt nem mindig könnyű diagnosztizálni, mivel az abban szenvedők egy másik típusú visszatérő fejfájást is szenvednek, és megosztani bizonyos tüneteket. Általában a migrén a egyoldalú, nem lüktető fájdalom, amely 4 és 72 óra között tart, közepes vagy súlyos intenzitású, és súlyosbodik (vagy akár megakadályozza) a rendszeres fizikai tevékenységeket, például egyszerűen járást vagy lépcsőzéset. Az aurával járó migrénnél vizuális tünetek jelentkeznek, a látásvesztéstől a fények vagy vonalak látásáig.
"Alacsony azon betegek százaléka, akiknél a migrén táplálékot vált ki"
A SEN adatai szerint, a migrénes emberek több mint 40% -át nem diagnosztizálják és 50% öngyógyítás, ami évente ezen emberek 3% -ának krónikussá teszi betegségét. A szakemberek megkülönböztetik az epizodikus migrént (amikor annak időtartama kevesebb, mint havi 15 nap) és a krónikusat (amikor havonta legalább három hónapig 15 vagy több nap van fejfájás); a második pedig logikailag más problémákhoz kapcsolódik, például depresszióhoz vagy szorongáshoz, és nagymértékben fogyatékossággal él. Mindehhez fontos, hogy a háziorvoshoz forduljunk, valahányszor visszatérő fejfájásunk van, és ő megmondja nekünk, hogy szükség van-e ideggyógyász szakorvoshoz. Megfelelő kezelés szabályozhatja a rendellenességet, és elfogadhatatlanabb életminőséget biztosít.
Ami az étrendet illeti, milyen szerepet játszik a migrénben? Beszéltünk az orvossal Német Latorre, a Spanyol Neurológiai Társaság fejfájás vizsgálatával foglalkozó csoportjának tagja, és az első dolog, amit ajánl, az, hogy kerülje el a témát körülvevő hamisításokat: "A diétáról és a migrénről közölt legtöbb dolog kissé mitológiai ". Elég sok szalma van benne. A valóság az, hogy a betegek egy kis százaléka él át a migrénes rohammal; vagyis amikor egy bizonyos ételt fogyasztanak, válságuk van. Ez azt okozta, hogy egyes ételeket a migrén hírneve miatt katapultáltak, talán igazságtalanul, mert ha megnézzük a meglévő vizsgálatokat, akkor a betegek tényleges százaléka, akikkel ez megtörténik nagyon alacsony, körülbelül 5%".
Számos kiváltó oka van a migrénes rohamoknak. Az étel pedig csak egy közülük, és mint az orvos jelzi, nem a leggyakoribb; Mások hormonális, környezeti (például bizonyos szagok, légköri változások és vizuális ingerek), a Alváshiány, stressz vagy bizonyos gyógyszerek szedése. Nem léphet fel mindegyikre ugyanúgy, de ésszerűnek tűnik bizonyos szokások megváltoztatása a válságok lehető legnagyobb mértékű elkerülése érdekében.