6 jóga testtartás a koleszterin elleni küzdelemben

Mostanra már mindenki tudja, hogy ez koleszterin, de az értetlen számára a véráramban található lipid, amelyet gyakran károsnak tekintenek testünk működésére. De az is, hogy a koleszterin elengedhetetlen a koleszterin működéséhez, szükséges testünk normális működéséhez, például membránépítéshez, és fontos szerepet játszik bizonyos vitaminok és hormonok szintézisében is.

Mint minden az életben, annak ellenére, hogy jót tesz a szervezetnek, a felesleges koleszterinszint is káros lehet, mivel eltömődött artériákat és egyéb szívbetegségeket okozhat. Ezért a koleszterinszint távoltartása érdekében ajánlatos egészséges életmódot folytatni, egészséges étkezési szokásokkal és rendszeres testmozgással.

Egyes tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a jóga rendszeres gyakorlása hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez természetesen és káros mellékhatások nélkül a szervezetben.

Jóga és koleszterin

Az alábbiakban javaslatot teszünk az ászanák és pránájámák néhány gyakorlatára, amelyek hasznosak lehetnek a jóga gyakorlásában, és amelyek kifejezetten a hasi szervek és az ezekhez kapcsolódó csakrák stimulálására szolgálnak:

---