A spanyolok a La Voz del karácsonykor akár 30% -kal többet esznek, mint az ajánlott kalóriák
Tízből hét spanyol él vissza az étellel és az alkohollal a karácsonyi ünnepségen
- Távirat
A fitnoterápiás kutatóközpont (INFITO) és a spanyolok által készített adatértékelés szerint a spanyolok karácsonykor akár 30% -kal többet is elfogyasztanak az ajánlott kalóriáknál az ételekkel és italokkal való túlzott étel és ital miatt. Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA). Ezenkívül egy karácsonyi vacsora akár 1400 kalóriát is tartalmazhat, ami megháromszorozza az ajánlott mennyiséget.
Az INFITO és a SEDCA adatai szerint a spanyolok 73% -a egy-négy étkezést vagy vacsorát fogyaszt családjával vagy barátaival a karácsonyi ünnepek alatt. "A túl bőséges, magas zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztása az alkoholtartalmú italok fogyasztásával együtt kedvez az emésztés rosszabbá válásának, a kellemetlen érzésnek, a nehézségnek vagy a gyomor-bélrendszeri rendellenességeknek, mint a hasmenés, émelygés, reflux vagy gyomorégés tüneteinek megjelenése" figyelmeztet Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakértője.
Az étellel és itallal történő felesleg okozhat gyomor puffadást, gyomorégést, emésztési zavarokat vagy hányingert, néhány emésztési tünetet, amelyeket ellensúlyozhat a bogáncs gyógyászati készítményeinek bevétele. A gyógynövény tulajdonságai elősegítik a máj működésének fenntartását és elősegítik az emésztést. "A gyógynövényeken alapuló gyógyszerkészítmények, például a tejcsalán segítenek leküzdeni a kellemetlen érzéseket, az égést vagy a puffadás érzését nagyon nagy étkezés után" - mondja Teresa Ortega, a madridi Complutense Egyetem farmakológiai professzora és az INFITO alelnöke.
Karácsonykor 2 és 5 kiló között hízhatnak
Ha ezeket a túllépéseket folyamatosan végzik, amint az karácsonykor bekövetkezik, "a máj működése zavart okoz, ami felelős a felesleges ételek és italok anyagcseréjéért, ami fáradtságot, álmosságot és kevesebb energiát okozhat" - magyarázza Calderón. Hasonlóképpen, az INFITO és a SEDCA adatai szerint a karácsonyi ünnepségek alatt az úgynevezett mértéktelen evés és a túlzott alkoholfogyasztás miatt 2 és 5 kg közötti testtömeg-elhízás.