A specializált magazin bemutatja 2018 legjobb étrendjeit - Trendek - 24 óra
Az amerikai Us magazin. A News & World Report felfedte a legjobb kezelési módok listáját táplálkozási szakemberek és szakértők szerint.
A legjobb diéták neki 2018. Mint minden évben, több mint húsz szakértők Amerikaiak a táplálás, professzorok, orvosok, epidemológusok és táplálkozási szakemberek áttekintik és értékelik a különböző kategóriákba sorolt különféle táplálkozási terveket (rövid és hosszú távon jobbak, könnyen betarthatóak, többé-kevésbé teljesek), hogy elkészítsék az US News Best Diets szaklap étrendjeinek rangsorát.
A lista 40 étrendet foglal magában, és 3 nagy kategóriába sorolja őket, az egyes emberek számára szükséges étrend típusa alapján, függetlenül attól, hogy a cél a cukorbetegség vagy a szívbetegség kockázatának csökkentése, a fogyás egészséges módon történő rövid és hosszú távon, vagy táplálóbb étrendet tartson.
A rangsor megbízhatóan foglalkozik a különböző táplálkozási szakemberek tapasztalatával az étrend értékelésében, amely arra a következtetésre jut, hogy "végső soron, a "jobb" étrend az, amelyet idővel átvehetünk, kezelhetünk és fenntarthatunk ", - mondta a szaklapot alkotó egyik szakértő, Dr. David Katz, a Yale Egyetem Megelőzési Kutatóközpontjának igazgatója.
A különböző szakértőktől jobb összpontszámot elérő étrendek szerint ezek a legjobbak:
mediterrán diéta
Először ez a diéta minősült a legjobb étrendnek. A mediterrán étrend olyan országok étkezési szokásain alapszik, mint Olaszország és Spanyolország, és erre irányul fogyás, a cukorbetegség megelőzése és ellenőrzése, a rák megelőzése, valamint a szív és az agy egészségének megőrzése.Az étrendnek kevés vörös húsban, cukorban és telített zsírban kell lennie, és sok egészséges zsíros termékben, például diófélék, hal és olívaolaj, valamint gyümölcsök és zöldségek, a mérsékelt borfogyasztás mellett.