A sport fontossága a terhesség alatt és a szülés után
Élni
A Vithas Nisa Sevilla Kórház megmutatja a fizikai aktivitás előnyeit a terhesség alatt és a gyógyulás során az anya és a gyermek számára
Egy nő a gyermekével gyakorolja a szülés utáni gyógyulás elősegítését./M. G.
"A testmozgás gyakorlása Terhesség alatt elősegíti a súlykontrollt és megakadályozza a túlzott súlygyarapodást, elősegíti a testtartás korrekcióját, növeli a pszichés jólétet, csökkenti az emésztési kényelmetlenséget, javítja az alvás minőségét, elősegíti a szülés utáni gyógyulást és fizikailag és pszichológiailag felkészíti a nőt a szülésre "- magyarázza Rafael Puerto, A Vithas Nisa Sevilla Kórház Sportegészségügyi Területéhez tartozó Movement + Health egység vezetője.
A leendő anya által gyakorolt fizikai aktivitás szintén előnyös a magzat számára, amint azt a Spanyol Szív Alapítvány megerősítette: "Azoknál a csecsemőknél, akiknek az anyja edzett, alacsonyabb a pulzusszám, alacsonyabb a tachycardia szenvedésének kockázata a szülés során, ami előnyös az újszülött számára és megakadályozza a szövődményeket".
Fontos előnyök és óvintézkedések
Számos tanulmány védi, hogy "a terhesség alatti testmozgás megakadályozza a preeclampsia megjelenését, magas vérnyomás vérnyomás, túlzott súlygyarapodás - megfelelő étrend mellett - és terhességi cukorbetegség ".
Tanulmányok szerint a magzati vaszkularizáció és oxigenizáció a fizikai aktivitás nem érinti őket, mindig fenntartják a méhen belüli fejlődést garantáló véráramlást. Ezek a tanulmányok egy bizonyos óvintézkedés elfogadásának fontosságát is megállapítják. "Minden kontakt sportot el kell kerülni és a leesés és a hasi trauma potenciális kockázatával, valamint a munkaidő állva tartásával vagy megerőltető fizikai munkát végez ".