A sportasszonyok hármasa
sport-
2010. december 05. - 05: 02h
Ahogy a társadalom minden területén történik, a nők egyre inkább részt vesznek a sporttevékenységekben mind amatőr, mind szakmai szinten, minden fizikai és szellemi igény mellett, ami ezzel jár.
A genetika azonban működhet a női nem ellen, olyan sérüléseket és rendellenességeket okozva, amelyek a női populációban gyakoribbak, mint a férfiakban. A nőknél a hajlam hajlamosabb a térdszalag-sérülésekre alacsonyabb izomtömegük és nagyobb ízületi lazaságuk miatt.
A közelmúltban rendellenességet írtak le a sportot gyakorló nőknél, és ez egyre gyakoribb. A sportasszonyok triádjaként ismert. Három rendellenességből áll: étkezési, hormonális és csontminőség. A nagyon megterhelő fizikai felkészülés, az edzéstervek és a helytelen étrend a kulcsa ennek a rendellenességnek.
Speciális publikációk szerint a torna szakemberek 62% -a szenved valamilyen étkezési rendellenességben. Ezután a női síelők 33% -a, a hosszútávfutók 30% -a, valamint a kerékpárosok és úszók 20% -a teljesíti azokat a szakterületeket, amelyek hajlamosak az ilyen jellegű problémákra.
Az ezt a triádot meghatározó jellemzők közül kiemeljük:
-Hirtelen vagy progresszív fogyás.
-A verseny és az eredmények okozta pszichológiai stressz.
-A kortizol és a prolaktin túlzott kiválasztódása.
-A csontminőség megváltozása.
A triász kiváltó tényezőjének tekintik. Az ideális súly megtartásának vágya lehet a problémák kezdete. Az étrendben vannak hibák, amelyek a testzsír százalékának csökkentésére gondolnak, anélkül, hogy abbahagynák a menstruációs ciklus szempontjából fontos normális hormonszint fenntartásához szükséges mértéket.
Azok a sportolók, akik szenvednek ezektől a problémáktól, néha bulimikus vagy anorexiás rendellenességekkel járnak, anélkül, hogy az edzők vagy a sportolók szülei észrevennék őket. Hosszan tartó böjt, hashajtók vagy vízhajtók fogyasztása jelentős súly- és testtömeg-csökkenést okoz. Egy másik szempont az energia-élelmiszerek fogyasztásának korlátozása, például zsírban vagy fehérjében gazdag ételek fogyasztásának korlátozása. Dekompenzáció zajlik az intenzív edzés vagy a napi verseny között anélkül, hogy egyidejűleg elegendő ételt fogyasztana a kopás helyreállításához.