Kenyér a gyermekek étrendjében - Blog La Cestita del Baby
Meglátjuk, milyen kenyér járul hozzá a gyermekek étrendjéhez, és ha ez feltétlenül szükséges. A lacestitadelbebe.es blogjából úgy döntöttünk, hogy beszélünk erről az ételről, amelyet naponta bemutatunk az asztalainkon, és a családi étrendünkről.
És sokan vannak pletykák, amelyek a kenyeret nagyon kalóriatartalmú ételnek tekintik, amely csak üres kalóriákat szolgáltat. Semmi sincs távolabb a valóságtól, és ez a gazdag étel gyakorlatilag feldolgozott gabona, ezért olyan gabonafélékbe tartozik, mint a rizs, búza, rozs, tönköly, tészta stb. A mediterrán étrend szerint, gabonaféléknek és ezért a kenyérnek mindig jelen kell lennie, mint az étrend alapjainak részét képezik és ezért tanácsos naponta szedni.
Naponta fogyasztható, de felesleg nélkül
Mint láttuk, ez egy egészséges étel, amelyet alig dolgoznak fel, és amelyet naponta el lehet fogyasztani, Bizonyított, hogy sok gyermek, aki naponta szedi, kevésbé túlsúlyos és elhízott, mint mások, akik nem, mivel sok gondolatban ez egy nagyon kalóriatartalmú étel, és ezért hízik.
Itt fogjuk látni néhány fő jellemzőjét a hamis mítoszok elűzéséhez:
Tisztázni kell, hogy nem minden kenyér egyforma, Mindezek az általunk felsorolt előnyök és tulajdonságok a kézműves pékségek által egy életen át készített hagyományos kenyérhez tartoznak. Ily módon a gabona nem kerül feldolgozásra, sok rostot biztosít a béltranszport előnyeivel és javítja az éhségérzetet és ezért megállítja az étkezési vágyat, amely gyakran harapáshoz vagy túlevéshez, több kalória beviteléhez és túlsúlyhoz vezet.