A sportedzés fő céljai
A sportolók képességeik és eredményeik javítása érdekében meg kell felelniük a következő cikkben meghatározott egyes sportképzési céloknak.
Tartalomjegyzék:
- Bevezetés
A sportolók képességeik és eredményeik javítása érdekében meg kell felelniük a következő cikkben meghatározott egyes sportképzési céloknak.
két. Többoldalú fizikai fejlődés
Az edzés alapjául a sportolók többoldalú fizikai fejlődést, valamint jó általános fizikai kondíciót igényelnek. Célja az javítja az állóképességet és az erőt, fejleszti a sebességet, növeli a rugalmasságot és finomítja a koordinációt harmonikusan fejlett test elérése érdekében. A szilárd alapokkal rendelkező és jó általános fejlettségű sportolóktól várhatóan gyorsabban és jobban javítják sporteredményeiket, mint az ilyen alapok nélküli sportolók. Ezenkívül ezek a kiváló fizikai formájú sportolók növelik önbecsülésüket és erős személyiségben tükrözik azt.
3. Sport-specifikus fizikai fejlődés
A sportspecifikus fizikai fejlődés javítja az abszolút és relatív erőt, az izomtömeget és a rugalmasságot, a fajlagos erőt (izomerő vagy állóképesség) a sport igényeinek megfelelően, a mozgásokat és a reakcióidőt, a koordinációt és a rugalmasságot. Ez a fajta edzés fejleszti azt a képességet, hogy könnyedén és simán hajtsa végre az összes mozgást, különösen a választott sportágban megköveteltek.
4. Technikai tényezők
A technikai képzés feltételezi az összes technikai művelet helyes végrehajtásának képességét; a logikai és gazdaságos mozgáson alapuló speciális technika tökéletesítése a lehető legnagyobb sebességgel, az ízület amplitúdójának fontos tartományával és az erő bizonyos bemutatásával; a speciális technikák végrehajtása normál és szokatlan helyzetekben (például különböző időjárási körülmények között); a kapcsolódó sportok technikájának fejlesztése és minden mozgás helyes végrehajtásának biztosítása.
5. Taktikai tényezők
A taktikai tényezők közé tartozik a a leendő ellenfelek taktikai szabályainak tanulmányozása a saját stratégiájának és az optimális taktikának a sportolók képességeinek megfelelő fejlesztése, következésképpen a modellben kidolgozott taktikai szabályok tökéletesítése és diverzifikálása, ami akadályozza a jövőbeli ellenfelek cselekedeteit.