A sportedzés-tervezési folyamatok áttekintése

A sportedzés megtervezése olyan eljárás, amelynek célja edzési cél elérése, amely figyelembe veszi az egyéni teljesítményállapotot, és része egy hosszú távú, előremutató, szisztematikus és orientált edzésfolyamatnak, amely gyakorlati edzési tapasztalatokon és a sporttudomány fejlődésén alapul.

áttekintése

Az edzésen végzett sportedzések időszakosítása vagy megtervezése elsősorban az iránymutatások megtervezését foglalja magában kapja meg a sportoló maximális lehetőségeit. Ez azt jelenti, hogy képesek leszünk olyan terveket kidolgozni, amelyekben a sportoló szerves fejlődését egyéni szinten folytatjuk, és hosszú távon előre láthatunk minden sportfejlesztést.

A periodizálás az edzésspecifitás, intenzitás és térfogat fokozatos ciklusokban történő elrendezése a versenyre való fizikai felkészülés maximális szintjének elérése érdekében.