A sportmaszkok típusai és modelljei, mikor használhatók
A maszkok használata, mikor, hogyan és melyikeket kell használni, a koronavírus egészségi válságának kezdete óta fennálló egyik legfőbb kétség. Az új deeszkalációs vagy finomítási tervvel sokak számára ez még mindig nem túl egyértelmű használjunk-e maszkot bizonyos esetekben vagy sem.
Pontosabban, ebben az időben, amikor kimehetünk sportolni és futni bizonyos meghatározott időpontokban, a kérdés az ha maszkkal kellene csinálnunk, vagy ez problémákat okozhat nekünk. Hogy minél többet megtudjunk erről a témáról, két szakértővel beszélgettünk.
Egyrészt, Rachel Blasco (@RaquelBlascoR), a belgyógyász doktora, az egészségtudomány professzora és a sportegészségügy szakértője. És másrészt, Gemma del Caño (@farmagemma), a kutatás-fejlesztésre és az iparra szakosodott gyógyszerész, az innováció, a biotechnológia, a biztonság és a minőség szakértője.
A legfontosabb a biztonsági távolság, nem pedig a maszk
Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy szükségünk van-e maszkra az utcai sportoláshoz vagy a futáshoz, a válasz a következő lenne: ha nem tudjuk biztosítani a biztonsági távolságot más emberekkel, tehát igen, a maszk szükséges.
Úgy tűnik azonban, hogy a még mindig helyesebb válasz az, hogy nem szabad lennünk képesek fenntartani a biztonságos távolságot. Pontosan itt van, ahol Dr. Blasco különleges hatással van: "Alapvető fontosságú, hogy megvédjük magunkat és másokat. Ha kimegy bármilyen tevékenységre, mindannyiunk védelmének legjobb módja az, ha minél magányosabbá teszed és biztonságos távolság megtartása ".
Ebben az értelemben a maszk használatán túl a legfőbb ajánlás, amelyet megpróbálunk a józan eszünkkel és a felelősséggel élni. Az egyik lehetőség az, hogy sportolási helyeket keressen, hol tudjuk meg, hogy nem sok emberrel fogunk találkozni, vagy hogy képesek leszünk a biztonságos biztonsági távolság fenntartására. Ez lenne a legfontosabb pont.
Ezért ragaszkodik Dr. Raquel Blasco: "a leglogikusabb mérték az győződjön meg arról, hogy meg tudja tartani a biztonságos távolságot. Ha semmilyen módon nem tud, akkor nagyon ajánlott maszkot használni ".
Gemma del Caño egyetért ezzel: "lAz ajánlások ugyanazok a megelőzési intézkedések alkalmazása. Ez azt jelenti, hogy ha egyedül megy a hegyekbe, anélkül, hogy bárkivel átkelne, akkor nem használhatna maszkot. Ha végigmész a városon, más emberekkel fogsz találkozni, jobb használni! ".
Mindenesetre amihez mindketten ragaszkodnak a biztonsági távolság kivételes fontossága. És amikor sportolunk, az ajánlott távolság nem ugyanaz, mint amikor állunk.
Az ajánlott biztonsági távolság sebességünktől függ
Tudjuk, hogy amikor sorban állunk, ülünk stb., A WHO által ajánlott biztonsági távolság legalább egy méter. Általában másfél vagy akár kettő is ajánlott. Amikor azonban sportolunk, vagy mozgásban vagyunk, változik a sebességünk, és ennélfogva a biztonsági távolság is.
Del Caño ad néhány tájékoztató adatot: "A biztonsági távolság fontos, javasolja Dr. Raquel Blasco kb. 10 méter, ha fut, 20 méter kerékpárral és 4 méter. Ha ezt nem tudjuk teljesíteni, maszkot kell viselnünk ".
Beszéltünk Dr. Blasco-val, hogy elmélyüljünk ebben. Azt mondja nekünk, hogy ezek az ajánlott távolságok matematikai modelleken alapulnak mivel az ésszerűség szerint az emberekkel végzett vizsgálatok biztonsági okokból nem voltak lehetségesek. Mindenesetre: "ez egy minimális alap".
Ebben az értelemben az orvos elmagyarázza, hogy a biztonsági távolság a vírusrészecske esési sebességétől függ a súlya és az általunk szállított sebesség alapján: "gyalogos átkelő ütemében (kb. 4-5 km/h) kiszámították, hogy a részecske 4 vagy 5 méteres távolságra esne. Amikor növeljük a sebességet, a zuhanási távolság megnövekedhet a szélcsatorna hatása miatt ".