A sportnak lenni; n divatos 2018-ban

Ha formában akar maradni ebben a 2018-ban, vegye tudomásul azokat a sportágakat, amelyeket idén a legtöbbet fognak gyakorolni.

Frissítve 2018. január 2-án 15:00 órakor.

sportnak

Fly jóga

A jóga soha nem hagyta abba a divatot, de 2018-ban megújult. Ez az új változat a klasszikus jógamozgások egyesüléséből áll a tánc, a torna és az akrobatika bevezetésében. Ily módon több kalória éget el, mint a hagyományos jógával, körülbelül 450 kalória.

Balett illik

Jobban szereti a táncot, mint a sportot? Ha igennel válaszolt erre a kérdésre, akkor ez az ideális sportja annak, hogy teste remek legyen. Ha igazán lusta az edzőteremben, akkor kipróbálhatja ezt a sportot, amely ötvözi a klasszikus balettet az erőnléttel, és amely tökéletes formája a test formálásának és a nagyobb mozgékonyság elérésének is. Ezt a fajta edzést 3 gyakorlati blokkkal hajtják végre: 20 perc barre (motorjainak felmelegedése), 15 perc kardio balett és 25 utolsó perc padlóbalett (ahol a balettmozgásokat kombinálják a pilates és a jóga mozgásokkal). Mint látható, ez egy szuper komplett edzés, amely segíthet abban, hogy formában maradjon tánc közben. Ezzel a sporttal 400 és 500 kalória között éghet el egy óra alatt.

Acrogym

Ha egyike azoknak, akik jobban szeretnek társaságban sportolni, az acrogym jó lehetőség lehet. Ez egy sporttudomány, amely abból áll, hogy nyalókákkal és ugrásokkal csoportos figurákat készít. Ez a sport segíti a csapatmunkában való jobb munkát és koordinációt, valamint növeli a rugalmasságot, miközben növeli a fizikai állóképességet és a szórakozást. Igazi rangadónak érzed magad. Ezzel a sporttal 600 kalóriát égethet el.