A sportolók bevehetik az alkoholt az étrendjükbe
A sportolók az alacsony alkoholtartalmú italokat felvehetik-e a szokásos étrendjükbe? Egy vizsgálat, amely tanulmányozta a hivatásos sportolók, amatőrök folyadékfogyasztásának és -fogyasztásának szokásait, valamint egy olyan homogén minta, amely nem végez jelentős fizikai tevékenységet, arra a következtetésre jutott, hogy a sportolók felvehetik őket a szokásos étrendjükbe. A tanulmány célja, hogy különböző felmérések segítségével megpróbálja meghatározni a kapcsolatot a sportolási gyakorlat között, annak különböző fokozataiban, az egészséges életmód szokásai között, és ebben az esetben a vízen kívüli egyéb folyadékok bevitelével. -alkoholos erjesztett italok (sör, bor vagy almabor) és más magasabb alkoholtartalmú italok.
A tanulmány, a Sör- és Egészségügyi Információs Központ támogatta (CICS), amelyet Alicantében mutattak be, a "spanyol sportolók alkoholtartalmú italok fogyasztási szokásainak összehasonlítására összpontosított a kontroll populációhoz képest", és rendezte: Dr. Juan Antonio Corbalán, testedzés-fiziológus szakember és volt hivatásos kosárlabdázó, a Funkcionális Rehabilitációs és Tudományos Intézet munkatársa a La Salle Sporthoz, Javier Marco és Cristina Fernández orvosokkal együtt a madridi San Carlos Klinikai Kórházból
Ez a kutatás "először" kapcsolódik a hivatásos sportolók fogyasztási és folyadékfogyasztási szokásaihoz, rajongók és egy olyan homogén minta, akik nem végeznek értékelhető fizikai aktivitást - áll a szervezet nyilatkozatában. A három vizsgált csoport sporttevékenységében mutatkozó különbségek ellenére a sör az összes résztvevő által mérsékelten fogyasztott alkoholtartalmú ital a testmozgás után. A tanulmány szerint ez az árpalé kompatibilis "egy nagyszerű sportteljesítménnyel, hiszen ha nem lenne alkohola, izotóniás ital lenne" - hangsúlyozta Corbalán. Mi több, elősegíti a gyors és hatékony rehidratációt és megakadályozza az izomfájdalmakat.
Beszéde során az orvos kijelentette, hogy a magas víztartalom és az alkotóelemek egyensúlya (szénhidrátok, alacsony nátriumtartalom és zsírhiány) a sört frissítő italgá teszi, nagyon alacsony kalóriabevitel mellett, annak is köszönhető, hogy ez az alkoholos ital a legalacsonyabb fokozattal, 4–6 ° körül. Corbalán hangsúlyozta, hogy a profi sportoló nem pusztán a sporteredmények megszerzésének forrása, és hogy tevékenységét ötvözheti időről időre sörözni. családjával és barátaival. Valamivel ezelőtt már elemeztük a sör néhány előnyét, mivel pozitívak lehettünk csontjaink és csontjaink egészségének védelme érdekében.