A Stevia segít a fogyásban - Az elhízás blog
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2019.04.27
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- A fene a kövérség - 21.01.13
- Mi a különbség a diéta és a fény között? - 21.12.01
- Hogyan lehet karcsúsítani a hasát? - 21.11.11
Lehet, hogy nem veszi figyelembe a kávéskanálnyi teáskanálnyi cukrot, amely apránként sok kalóriát ad a napi étrendhez. Meglepődne, ha felfedezné az általuk képviselt kilókat egész évben.
Ha a fogyásról van szó, minden számít. Felül kell vizsgálnia a naponta elfogyasztott kalóriákat, objektíven, és igyekeznie kell, hogy ne tévessze meg önmagát, mivel elengedhetetlen, hogy őszinte legyünk önmagunkkal ahhoz, hogy megismerjük a valós helyzetet, amelyet orvosolni szeretnénk.
Vannak apró áldozatok, amelyek sok elégedettséget okozhatnak, Például a kávéban vagy az infúziókban lévő cukrot bármely mesterséges édesítőszerrel helyettesítheti, amellyel meglepő eredményeket érhet el.
Tudta, hogy a kávéskanálhoz, joghurtokhoz vagy gyümölcslevekhez adott teáskanálnyi cukor segítségével valami teljesen ártalmatlanná teheti a 100 gramm körüli 200 kalóriát tartalmazó bombát.?
Ha hozzáteszi két teáskanál kávét, tea vagy infúzió, körülbelül tíz gramm cukrot képvisel kb. 40 kalória. Ha naponta legalább két kávét iszol, egy év után ezek az extra kalóriák körülbelül négy kiló zsírt jelentenek.