Tornaterem rúgás ökölvívó edzés, hogy az egész testet árnyalja
- Facebook Messenger
- Nyomtatni
MEXIKÓ - Elmentünk a Hard Candy-be, Madonna exkluzív tornatermébe Mexikóba, hogy többet megtudjunk a Kick Boxing fitnesz edzésről, amely a fizikai kondícióval foglalkozó osztály.
A kick-box egy nagyon komplett harcművészet, ahol nagy intenzitással dolgozol. Sok erőt, kitartást és rugalmasságot fejlesztesz.
Sok plyometrikus munkát végeznek, amelyek robbanásveszélyes gyakorlatok, amelyek elősegítik a gyorsan rángató szálak nagyobb előnyét az izomszerkezet számára.
A Hard Candy egy kick-box óráján 500-600 kalóriát veszíthet, az intenzitástól és az edzettségtől függően, jó étrenddel és pihenéssel kombinálva, pár hónap alatt hihetetlen eredményeket hoz.