A stressz megakadályozza a fogyást - Forradalmasítsa étrendjét
kiküldve 2020. szeptember 14-én
Ami a fogyást illeti, a kalóriák, a tápanyagok és a testmozgás kérdését nagyon figyelembe veszik, de a stressz kérdését nem veszik annyira figyelembe, főleg a KRÓNI STRESZT, és ez is kulcsfontosságú tényező ebben a folyamatban. Igen, a stressz megakadályozza a fogyást, itt elmagyarázom, miért és hogyan lehet megoldani:
Mi a stressz?
A stressz testünk természetes fiziológiai reakciója bizonyos "riasztási" helyzetekre. Ez valami nagyon jó és szükséges bizonyos helyzetekben, de a probléma akkor jelentkezik, amikor a stressz válik a mindennapi kenyerünkké, vagyis akkor van a probléma, amikor a stressz krónikussá válik, és amikor cselekednünk kell az ügyben, és parancsba kell adnunk magunkat hogy kijavítsák ezt a helyzetet.
Mi okozza a stresszt és miért akadályozza meg a stressz a fogyásban?
A stresszhelyzetek két hormon emelkedését okozzák a vérben:
1. Katekolamin emelkedés (adrenalin): Ez a hormon néhány perc alatt hat a glükóz emelésével
2. Kortizol/kortikoszteroidok emelkedése: Ez a hormon több órán át emeli a glükózt.
Súlyos és krónikus stressz alatt súlyos hiperglikémia jelenhet meg ennek a két hormonnak az együttes hatása miatt, amelyek inzulinrezisztenciát teremtenek, ami "szabaddá" teszi a glükózt és nagy könnyedén zsír formájában tárolható.