A stressz okozta memóriavesztés Mi az elme csodálatos?
A stressz okozta memóriavesztés sokkal gyakoribb, mint gondolnánk. Ezt a kognitív kudarcot gyakran nagy aggodalommal és szorongással élik meg: elfelejtjük a találkozókat, beszélgetéseket, neveket és még azt a fontos dolgot is, amelyet meg kellett vásárolnunk. Nehéz számunkra az információk megőrzése, sőt a már konszolidált emlékek helyreállítása.
Gyakran mondják, hogy az emlék olyan kincs, amelyet különös gondossággal és finomsággal kell megőriznünk, azonban kétségtelenül mindannyian tapasztalhatjuk valamikor, hogy éppen akkor, amikor a legnagyobb szükségünk van rá, kudarcot vall. Sőt, amikor ezeket a pillanatnyi, sőt zavaró kudarcokat szenvedjük, gyakran bizonyos félelemmel éljük meg őket: ez a demencia első jele?
Ne siess. Mielőtt a kognitív károsodásra gondolnánk, vegyünk figyelembe egy olyan tényezőt, amely a mindennapi apró memóriazavarok mintegy 80% -át magyarázza: a stresszt. A korai dementiát kizáró megkönnyebbülés sóhajától távol azonban fontos egy tényt figyelembe venni: krónikus stressz, valamint idővel fennmaradt szorongásos rendellenességek. Mindkettő megváltoztatja az agy működését, sőt több struktúráját is.
Az agy nagyon kiszolgáltatott életmódunkkal szemben, és konkrétan, hogyan kezeljük a napi gondjainkat és feszültségeinket.
"Jó pihenést. A pihent mező nagylelkű termést ad ".
-Ovidius-
A stressz miatti memóriavesztés, miért fordul elő?
Néha megtesszük, leszállunk a munkáról és "automatikus pilótával" térünk haza. Ahogy átlépjük otthonunk küszöbét, dühünkben és teljes csodálkozásunkban fejünkre tesszük a kezünket, hogyan felejthettük el elvenni fiunkat az angol órájáról? Lerohantunk, és amikor az autóhoz értünk, rájöttünk, hogy nincs nálunk kulcs.
Kortizol
Ha most feltesszük magunknak a kérdést, mi áll a stressz memóriavesztés mögött, meg kell neveznünk egy régi ismerősünket, a kortizol hormont.
- Ez a mellékvese által termelt glükokortikoid a stressz hatására felszabadul. Most, hogy a kortizol csúcsa egy adott pillanatban meghaladja a szokásos szintet, nem jelent problémát, sokkal inkább ennek a hormonnak egy kis növekedése egy adott pillanatban, javítja az új emlékek kialakulását.
- Aggasztó, hogy a glükokortikoidok felszabadulása folyamatosan, hetek vagy hónapok alatt történik. Ekkor lesz nehézségünk az adatok emlékezésére és a többi meglévő helyreállítására.
Nézzük meg, milyen hatással lehet ez az agyunkra.