A stressz súlya Mit rejt az elhízás
A stresszt annak a folyamatnak tekinthetjük, amely akkor kezdődik, amikor az ember egy helyzetet vagy eseményt erőforrásaival fenyegetőnek vagy túlcsordulónak érzékel. A stressz jelenléte azonban sokszor alkalom arra, hogy új személyes erőforrásokat hozzon létre, amelyek elősegítik önbecsülésünket, mivel képesek vagyunk szembenézni azzal, hogy helyreállítjuk személyes egyensúlyunkat.
Nem egy bizonyos esemény okoz stresszt, hanem a kezelésének módja. Más szavakkal, nem mindenkit feszítenek ugyanazok a körülmények, sőt, egyesek számára, akiket konferenciára hívnak, motiváló lehet, míg mások félelemmel vagy bizonytalansággal élik meg.
nem mindannyian stresszelnek ugyanazok az események
Megerősíthetjük, hogy vannak olyan emberek, akik személyes vonásaik vagy jellemzőik miatt jobban ki vannak téve a stressznek. Így például az olyan tulajdonságok, mint a perfekcionizmus vagy a minden irányításának igénye, kockázati tényezőt jelentenek a stressz ellen.
A a stressz és az elhízás kapcsolata hormonális folyamattal párosuló nagyobb bevitelhez kapcsolódik. Kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk a kényelmetlenség ellensúlyozása érdekében, és gyorsan, bármikor megtesszük, anélkül, hogy ellenőriznénk a mennyiségeket ... Hasonlóképpen, amikor stresszes helyzetben vagyunk, testünk egyik fiziológiai reakciója kortizol felszabadulás (stresszhormon), amely felkészít minket harcra vagy menekülésre veszély esetén.