A stressz túlsúlyossá teheti
Mennyire érzi magát stresszesnek ma? Óvatos! mivel a napi szinten tapasztalható stressz szintje Arányos lehet a plusz kilókkal, amelyeket megnövelhetünk.
A Cell Metabolism által közzétett új tanulmány megjegyzi, hogy A magas szintű stressznek való kitettség szorosan összefüggelhízottság a zsírsejtek közötti kapcsolat és a stresszhormonok szinkronizálása következtében.
"Amikor stresszt szenvedünk, hormonokat szabadítunk fel a mellékveséken keresztül, amelyek a vesék felett vannak, ezek a mirigyek kiválasztanak kortizol, adrenalin és adrenalin, olyan anyagok, amelyek akut állapotba hozzák a testet. A probléma most az életmód, mert mindig a kortizolt és az adrenalint szabadítjuk fel "- mondja Maricarmen Osés, táplálkozási szakember, az Iccha Health Consulting de México igazgatója.
De, Hogyan lehetne ellensúlyozni ezt a helyzetet, különösen, ha nagyvárosokban élünk, ahol még a munkahelyünkre vagy az iskolánkba történő szállítás is súlyos stresszszintet okoz nekünk? Itt az ajánlásokat a téma szakembere ajánlja fel.