A súly és az erőnlét egyaránt fontos a szív számára - Nyilvános

Hírek 2012.02.08. 17:32

fontos

A fitnesz elvesztése vagy az idővel történő súlygyarapodás káros a szívének, de egy tanulmány szerint ezek egyikének elkerülése megvédhet a szívbetegségektől.

Az Egyesült Államokból származó csapat több mint 3100 egészséges felnőttnél állapította meg, hogy azok, akik javították vagy fenntartották fizikai erőnlétüket, kevésbé valószínűek a magas vérnyomás kialakulásában, magas koleszterinszintjükben vagy más szívkockázati tényezőkben.

Ugyanez történt a súlyukat megtartó résztvevőkkel, azokhoz képest, akik idővel híztak.

A szerzők számára újdonság a fizikai erőnlét és a "zsír" változásának hatása. Összességében a fizikai erőnlétet megőrző résztvevőknek valahogy sikerült ellensúlyozniuk a testsúly növekedését és fordítva.

Ez azt sugallja, hogy a szív egészségének védelme nem lenne olyan nehéz, mint egyesek gondolják Duck-chul Lee vezető szerző, a kolumbiai Dél-Karolinai Egyetem szerint. "Túlsúlyos emberek számára a legjobb kombináció a fizikai erőnlét javítása lenne. De ez meglehetősen nagy kihívás "- mondta. Sokak számára a leginkább elérhető az, ha„ maradunk.