A súlycsökkenés csoportterápiájának növekedése
Olyan módozat, amely segíthet a fogyásban
Olvasási idő: - '
2016. február 09., 06:55
Az a tény, hogy hosszú és érzelmi súlycsökkenési folyamatnak kell szembenéznie egy csoport támogatásával és kíséretével, a siker kulcsa lehet.
Egy csoportban meg lehet osztani a frusztrációkat és a közös érzéseket, megvitathatják a kételyeket, mit szabad enni és mit nem, az étrendhez illeszkedő és ízletes termékek ajánlhatók. A csoport segít abban, hogy ne veszítsék el erejüket, ha túlzások lépnek fel, mivel vannak olyan emberek, akik arra várnak, hogy ez ne forduljon elő újra. A reggeli biztató üzenetek segítenek abban, hogy pozitív vízióval kezdjék a napot, és ne essenek kísértésbe. Ha van ember, akivel beszélgetni lehet, ha rosszul alakul a helyzet, ha nincs bátorsága, akkor nem érzi magát egyedül és megtartja az optimizmust.
Yolanda Cuevas pszichológus ezzel kapcsolatban azt állítja, hogy "a problémával való azonosulás ösztönzi az összetartozást, a nem egyedül érzést, mivel együtt olyan megoldásokat találhatunk, amelyeket egyedül nem találnánk meg, és bizonyos nehézségek látszólag zsugorodnak, amikor azt látjuk, hogy más emberek is rendelkeznek velük ".
A súlycsökkentő folyamatok betartásában az egyik fő probléma a motiváció hiánya, nemcsak a kitűzött célok teljesítésében, hanem azok fenntartásában is. "A súlycsökkenés folyamatát befolyásoló változók nagyon pszichológiai változók, vagyis nem érzik magukat képesnek, nem tudják, hogyan kezdjék el, mit tegyenek visszaesés, könyörtelen önkritika vagy egyedül érezzék mások előtt, valamint hamis hiedelmek, amelyek különböző időpontokban zavarják az erőfeszítéseket vagy a szorongást. Ezért a pszichológiai támogatás fontos tényezővé válik a folyamatban ".