A súlycsökkenés és a hangszín rutinja és VISSZA idősebb felnőtteknél; Querétaro fizioterápia
Üdv mindenkinek! Üdvözöljük egy új bejegyzésben, ahol otthagylak a rutin, hogy lefogy, és hangot karok és a hát idősebb felnőtteknél. Ehhez szüksége lesz néhány üveg vízre vagy súlyzókra. Ez a rutin kissé különbözik a többitől abban az értelemben, hogy a gyakorlatokat nem idő, hanem az ismétlések száma alapján hajtjuk végre. Két okból szerettem volna így csinálni, az első azért, hogy ugyanazokat az ismétléseket végezhessük együtt, másrészt pedig a gyakorlat jobb elvégzésére összpontosítsak.
Összesen azok 20 gyakorlat, két sorozatra osztva, egy kis szünettel, hogy igyon egy kis vizet. Ez a videó bemelegítő rutinnal rendelkezik a sérülések elkerülése érdekében, a nyújtással pedig lehűl, hogy ne fájjon el.
Iratkozz fel rám Értesítő hogy az új videóim és egyebek eljussanak az e-mail címére: http://eepurl.com/g_VhXz
39 válasz a következőre: "Rutin fogyni és tónusú ARMS és BACK idősebb felnőtteknél"
Helló Mariana, jó éjszakát, nagyon köszönöm, hogy aggódsz idősebb felnőttek egészsége miatt
Helló Mariana, kiváló rutin. Az igazság az, hogy sok Áldást és nagyon köszönöm, hogy tudásod hozzájárul az egészségünkhöz.
Jó estét, Mariana, nagyon köszönöm, hogy elküldte nekem a rutint, hogy fegyverrel és karddal szólítsam meg ... holnap korán átültettem a gyakorlatba ... Áldás
Kiváló gyakorlatok Mariana, amikor csinálom, úgy érzem, hogy velem élsz, nagyon jól mondod, és abbahagyod, hogy figyelsz rám, hahahaha egy erős kar Argentínából 🇦🇷
Kiváló testmozgás, mint mindannyian, akik ezer köszönetet mondanak nekünk, hús Lilia Calderón f
Guadalajarából
Jó reggelt! ... Jelenség Marianita, imádtam ezt a rutint ! ... nagyon köszönöm a támogatást.
Isten áldjon!
Üdvözlet Hermosillo Sonorától minden virtuális kollégámnak 👌🌷🙅🏽♀️🙏🙏🙏
Marianita. Kiváló rutin. Ez az új módszertan nagyon sikeres. 83 éves édesanyám azt mondta nekem, hogy nincs stressz. Köszönjük, hogy segít az egészségünkben. Meg fogom keresni az aktív elme videókat.
Kiváló! Ma kipróbálom. Tetszik a javaslata, és szórakoztatóbbá teszik a testmozgást.
Helló Mariana, szerintem ez az ötlet a testmozgás rutinjának programozásáról nap mint nap kiváló. Az az igazság, hogy nem jöttem rá, mert néha a tévében volt, és csak videofelvételeket készítettem. Köszönöm szépen és ezer áldást, hogy figyelembe vettek minket az egészségünk érdekében.
Ez a gyakorlat látványos volt, nagyon tetszik, mert meg kell erősítenünk a karunkat, a hátunkat, és ez a mai gyakorlat nagyon tetszett. Gyakorlatok, amelyek minden szempontból segítséget nyújtanak az egész testben, köszönhetően Mariana Isten áldja