Hogyan táplálkozás az egészség sarokköve az integratív orvoslásban?
Mivel az integratív orvoslás holisztikus megközelítést alkalmaz az elme, a test és a lélek egészségének javításában és fenntartásában, bölcs dolog lenne feltárni a táplálkozás szerepét az egész test megközelítésében. Megtanulni, hogyan kell enni, és milyen táplálkozási egészségi állapotokat kezelhet, elengedhetetlen ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az integratív gyógyászat megközelítéséből, hogy jól érezze magát és maradjon. Nem számít, mit használ egész gyógyszerrel, amelyet testének általános egészségi állapotának kezelésére, a gyulladás kezelésére, a szervezet cukorbetegség kezelésének támogatására, a szív egészségének fenntartására és a stabil hangulat állapotának elősegítésére használ Az integratív orvoslás megközelítése valós eredményekkel járhat.
Az általános egészségi állapot érdekében való étkezés, az integratív orvoslás talán legfontosabb elve, néhány egyszerű alapelv mellett könnyen megvalósítható. Függetlenül attól, hogy milyen típusú gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, győződjön meg arról, hogy szezonban frissek, és növényvédő szerek, antibiotikumok, hormonok és egyéb ipari szerek nélkül termesztik őket. Ennyi színű és típusú gyümölcs és zöldség elfogyasztása biztosítja a megfelelő védelmet az akut és krónikus betegségek ellen. Függetlenül attól, hogy a gyümölcsök és zöldségek frissek vagy fagyasztottak-e, mindaddig, amíg napi 8-10 adagot eszel, jól fogsz szolgálni. [ÉN]
Kutatások szerint a gyulladás egyre inkább terjed, és ez a bűnös, amely számos krónikus és legyengítő betegséget okoz. Az integratív orvoslás azonban segíthet az embereknek a gyulladás szintjének csökkentésében és kezelésében, csökkentve ezzel az ilyen típusú súlyos betegségek kialakulásának esélyét. Fehérjék, szénhidrátok és zsírok kiegyensúlyozott étrendjét ajánljuk. A változatosság valóban az étrend sója, és kiválóan alkalmas a gyulladás kezelésére. A természetes színű gyümölcsök és zöldségek széles választékának fogyasztásával és a feldolgozott élelmiszerek és toxinok expozíciójának minimalizálásával együtt a zsíros hal fogyasztása vagy a halolaj-kiegészítők fogyasztása segít a gyulladás leküzdésében. [Ii]