A súlycsökkentő étrend pontról fogyni fogyni kiló győztes alonso maria ke halász Vogue Spanyolország
A lényeg a diéta. Víctor Alonso - Maria ke Fisherman - elmondja, hogyan fogyott vele tíz kilót
Soha nem voltak súlyproblémáim. 15-25 év között a mérlegem nagyon megunta, mert mindig 65 kilót jelzett. De kezdtem a teljes elmerülést a dizájnban, 24/7 foglalkozásokkal, kirándulásokkal, eseményekkel, prezentációkkal, kevés testmozgással és rendetlen étkezésekkel, és a mérlegem élvezni kezdte. Apránként hízott. Amikor elértem a 80 kilót, azt mondtam: "Vége". És komolyan elkezdtem a diétát. Kezdtem követni Dr. Arthur Agatston South Beach-i tervét, de ez elviselhetetlen volt, mert nehéz, unalmas és ezer egyéb dolog volt. Körülöttem közben, az emberek sokat beszéltek a pont diétáról. "Csoda" - mondták, mert ez néhány nap alatt segített nekik a ruhák bejutásában. Megtudtam, hogy mi folyik, és könnyen követhetőnek találtam még egy olyan emberrablót is, mint én. Szóval elkezdtem.
Alapvetően Ez a diéta abból áll, hogy az egyes ételeknek zsír-, fehérje-, rost- és szénhidráttartalma alapján számos pontot adnak. Tiszta logika: a sovány tejnek 1 pontja van; tonhal, 2,5 pont; és egy pizza, 4.5. A gyümölcsök és zöldségek nem adódnak össze. A megszerzett pontok száma korától, súlyától, nemétől és magasságától függ ből. 32 pontot adtak nekem, ami nagyon jó. Azok számára, akik nem tartották be ezt a diétát, az ábra nem mond semmit, de a 32 pont azt jelenti, hogy ebédre fogyaszthat tésztát natúr paradicsommal vagy sült csirkét almával, vacsorára grillezett lazacot spenóttal és reggelit plusz kettővel könnyű harapnivalók egyszerre.nap. Nem rossz, igaz? Nos, nem éri el a 32 pontot, ami azt jelenti másnap megeszi azokat a varratokat, amelyek ma maradtak - és fordítva, ha egy nap átmész oda -.