A sütiket a legkevesebbtől a legtöbb kalóriáig rendeljük meg
Van sütik reggelire? Nos, most tudni fogja, hogy a különböző típusok hogyan befolyásolják étrendjét.
Pixabay sütik, a legkevesebbtől a legtöbb kalóriáig megrendelve.
Ahhh. a keksz. Nem tudunk nélkülük élni, és mégis minden alkalommal, amikor diétát folytatunk, elsőként tűnnek el az asztalról. Tényleg olyan kövérek? Nos, az az igazság, hogy nem éppen hipokalorikusak, de az is igaz, hogy vannak különbségek a leginkább fogyasztottak között. Itt járunk velük, és hogy minden információval rendelkezzen, kevesebb kalóriától több kalóriáig rendeljük őket.
Az egyszerű pirított sütik. | Gulllon
Pirított keksz. Hosszú és sötét, ezeket szokták a legegészségesebb sütiknek tekinteni, mert a legkijózanabbnak tűnnek. Van néhány 433 kalória 100 grammonként és összetételének nagy része (78%) szénhidrát. 7 gramm fehérjéjük is van. Növényi olajokat, valamint glükózt és fruktózszirupot tartalmaznak.
A klasszikus Maria típusú. | Flickr
Maria süti. Bár az értékesített márkák sokfélesége miatt nehéz pontos adatot adni, az átlag kb 436 kalória 100 grammonként. Pirítós módjára történik, tartalmának nagy része szénhidrát (67 gramm 100-ból), amelyekből körülbelül 19 cukor.
Sütik kis képekkel, klasszikus. | iStockphotos
Cookie rajzokkal. Gyerekek kedvencei generációk óta. Rajzokkal érkeznek és biztosítják 440 kalória 100 grammonként. A szokásos szénhidrátok mellett itt nagyobb arányban találunk cukrokat. A fehérje szintén csökken a zsírtartalom rovására. Az összetevők közül színezékek (feltételezzük, hogy a rajzok alapján).